ボディビルダーの食事メニューについて解説します。男性や女性のボディビルダーは、筋トレで筋肉を作るために食事の回数や時間など注意することが必要です。増量・減量別に、炭水化物や脂質・糖質を減らす食事メニューなどを紹介していきます。

1984年の発売以来、エアジョーダンシリーズは世界中で根強い人気を誇っています。この記事では、コーデに好相性のパンツの裾丈など、格好良い履き方のための注意点＆コツを解説。さらに春夏秋冬の季節感あるコーデ集では、靴下や小物アイテムの上手な合わせ方まで紹介します。

肺活量がアップすると持久力やパフォーマンスが向上すると良く知らています。この肺活量を効率よくアップすることができるトレーニングアイテムにパワーブリーズがあるのです。しかし効果なしと結論付けられることもあるので、論文を元にパワーブリーズの効果を確認していきます。

スタンスミスはダサいと言われることもありますが、実際の口コミはどうなのでしょうか。この記事では、アディダスの人気スニーカーであるスタンスミスのおすすめポイントや外さないモデルなどを紹介します。履き心地やメンズコーデなども紹介するので参考にしてください。

最近は美人かつ美ボディという女性フィットネスモデルが話題です。そこで、この記事では【2021最新】人気のある女性フィットネスモデル特集を紹介します。ルックスもボディも最高峰な女性がそろっているので、トレーニングのモチベーションにしてみてください。

ボディビルダーの悩みの一つが高血圧です。その悩みを解決すべく、筋トレ＆食事で血圧が上がってしまう原因や予防策を解説します。また高血圧に悩んだ有名ボディビルダーについても紹介します。筋肉と栄養の関係をしっかりと理解して高血圧を防ぎましょう。

ストイックな筋トレを継続し、食事や栄養にまで気を配るボディビルダーは短命な方が多いのです。死亡する理由は糖質や脂質が少なすぎるための栄養失調やステロイドなど多岐にわたります。この記事では、ストイックすぎて死亡したボディビルダーを検証していきます。

ボディビルダーの寿命は短いと言われますが本当でしょうか。なぜボディビルダーが短命と言われているのか、その理由を検証。また筋トレすることのメリットや、寿命が短かったボディビルダー達を紹介します。同じく短命と言われているアスリートにも焦点をあてていきます。

1日を通した食事例のことを「フル食」といいます。今回は、減量期・増量期・ケトジェニックダイエット中のフル食メニューをご紹介します！減量末期や筋トレ中、1日の食事をどのように摂れば良いかわからない方は、ぜひ参考にしてみてください！

アメリカで誕生したバーンマシンは、腹筋や背筋、肩などさまざまな部位を鍛えられる器具です。この記事では、バーンマシンの効果や使い方、トレーニングメニューなどを紹介します。肩こり改善、痩せたなどの変化についての口コミも記載しているので参考にしてみてください。

爽やかな夏コーデに最適のサンダル、『パシフィック』がパラブーツからリリースされました。スエードやレザーを使用したおしゃれなパラブーツのサンダル『パシフィック』を徹底解説します。サイズ感やお手入れ方法、白など人気カラーを使った街中コーデまで情報満載です。

週1～2週間に1回の頻度で、高強度のトレーニングを1箇所1セットのみ行うという「ヘビーデューティートレーニング」。少ない頻度で筋肥大の効果が得られると話題のトレーニング法です。今回は、ヘビーデューティートレーニングのやり方や効果、実際の口コミなどを紹介します。

パワーブリーズとは、呼吸筋を鍛えたり、肺活量を増やしたりするトレーニングアイテムです。呼吸筋を鍛えることにより、運動のパフォーマンス向上につながります。今回は、パワーブリーズの基本の使い方や応用編、効果、腹式呼吸などの注意する使い方などについて紹介します。

大胸筋を鍛えるのにおすすめの筋トレ器具がジロンダディップスです。この記事では普通のジップスとの違いやその効果の高さを紹介しています。ジロンダディップスで確実に効果が出せるように、正しいやり方や注意点について解説していますので、ぜひ参考にしてください。

ボディビルやフィジークの重要な大会として位置付けられているアーノルドクラシック。特に2021年大会は特別なものとなり、いつにも増して注目が集まっています。そこで今回は、アーノルドクラシックを詳しく説明し、2021年の注目選手や歴代優勝選手も紹介していきます！

全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるトレーニングメニューとして、バトルロープが注目されています。実践した経験がない人にとっては、実際にはどんなやり方をするのか気になることでしょう。そこで今回はバトルロープのやり方や効果に加え、おすすめ商品も紹介します。

筋トレのセット方法の一種であるアセンディングセット法は最大重量アップに効果的だといわれています。実際にそのような効果があるのでしょうか？筋肉の最大筋力を引き出すアセンディングセット法のやり方を解説します。また、実際に行っている方の口コミもチェックしましょう。

ディセンディングセット法は筋肥大に効果的で、効率よく筋トレができると評判です。この記事ではそんな筋トレメニューの一つ、ディセンディングセット法を紹介します。重量調整のやり方まで確認していきましょう。またディセンディングセット法を試した方の口コミも紹介します。

ビルケンシュトックは200年前に誕生したブランドです。医学に基づいて作られたサンダルは足の裏にぴったりフィットするサイズ感で、履き心地が良く非常に人気があります。今季も熱いビルケンシュトックおすすめのサンダルと、おしゃれなコーデを見ていきましょう。

【2021】今人気のテバのサンダル着用のメンズコーデを紹介します。夏に履きたいおすすめモデルや、新作のサンダルをピックアップ。春夏秋いつでも履きたいテバのサンダルの着こなしテクや、コーデの秘訣、靴下の合わせ方まで解説していきます。

サンダルを買う時にスポーツサンダルや、シャワーサンダル、ビーチサンダル、レザーサンダルなどたくさんの種類があるので迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。アウトドアにおすすめ、歩きやすい、履き心地にこだわったサンダルなど2021夏のおすすめを紹介します。