暑い夏もランニングを継続!服装・時間帯などの工夫〜メリットまで解説!
暑い夏のランニングは暑すぎて走れないことやすぐにバテること、タイムが落ちるのがしんどいですよね。ランニングを継続するにはペースや距離、服装や格好を考えて走ることが大切。快適に走れる時間帯やトレーニングウェア、ダイエットや夏に走る効果についてご紹介していきます。
2023年03月04日ランニングで肩こりが起こる原因は?すぐに解消できる対処法〜予防策まで解説!
適度な運動やダイエットの一環として生活に取り入れる人も多いランニング。しかし、誤ったフォームでランニングを続けると肩こりなどの体の不調に繋がり、さらに悪化しれしまう恐れもあります。今回はランニングで肩こりが起こる理由と、その解消法について解説します。
2023年03月04日ランニングでつく『体力』は日常に役立つ?スポーツ以外のメリットを体験談を元に紹介!
ランニングでつく体力は日常生活で役立てられるのでしょうか?この記事ではランニングで体力をつけるスポーツ面以外でのメリットや、体力向上のためのランニングのやり方・コツなどについて解説します。体力をつけて日常生活を活性化させたい方はぜひ参考にしてみてください。
2023年03月04日パタゴニア『レトロX』メンズコーデ特集!ジャケット・ベスト別の着こなし術を解説!
フリースの代表とも言われるパタゴニア「レトロX」。特に秋冬のメンズコーデには欠かせないアイテムですが、どう着こなせばいいのかと悩む方も多いのではないでしょうか。そこでパタゴニア「レトロX」のメンズコーデのポイントや注意点など、着こなし例を紹介します。
2023年03月04日ランニング用インソールは必要?必ず効果の出る10選〜体験談まで紹介!
趣味や健康維持のためにランニングに取り組む人は多いです。今回はそのランニングで使うシューズ用のインソールの必要性や扁平足や膝痛等に対しての効果、選び方などを解説します。おすすめのランニング用インソールや売上ランキングも紹介しますのでそちらも参考にしてください。
2023年03月04日100均ランニングポーチおすすめ10選!ダイソー・セリアなど!手作り方法まで紹介!
ダイソー、セリア、キャンドゥなどの100均で買えるコスパのいいランニングポーチをご紹介します。気軽に試せるアイテムばかりですし、100均のアイテムを使った手作り出来る自作ランニングポーチもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
2023年03月04日ランニング用インナーパンツ10選!下着による蒸れ・擦れなどの悩みが解決!
ランニング時に活躍するのが、ランニング用インナーパンツ。1枚持っておくと、非常に重宝します。今回は、そんなランニング用インナーパンツのおすすめを多数ご紹介します。ランニング用インナーパンツについての口コミもご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。
2023年03月04日ランニング用レインウェアおすすめ15選!雨の日に役立つ絶対買いアイテムを厳選!
雨の日でも快適に走ることのできるおすすめのランニング用レインウエアを紹介します。軽いジョギングを楽しみたい方から、マラソン大会に出場するレースランナーまで、絶対買いアイテムが目白押しです。ランニング用レインウエアの選び方やレインウエア着用コーデも紹介します。
2023年03月04日日本のデニムブランド『ビッグジョン』総特集!今買うべきジーンズ〜コーデ例まで紹介!
日本のデニムブランドであるビッグジョンからは様々なジーンズが発売されています。ビッグジョンのジーンズが気になっているという方もいるのではないでしょうか。そこで、この記事ではビッグジョンの今買うべきジーンズからコーデ例を画像付きで紹介します。
2023年03月04日ランニング後の疲労回復は重要!疲労が抜けない悩みが解決する方法を解説!
日課としてランニングやジョギングを続けている人は多くいますが、ランニングの後の疲労回復に関してはどれくらい意識しているでしょうか?ランニング後に十分なケアをして、疲労回復に努めることが重要です。疲労が抜けないという方へ向けて速やかな回復方法を解説します。
2023年03月04日ランニングのタイム×体重の関係性!速くなる?遅くなる?論文を元に解説!
体重を減らすと、ランニングのタイムは早くなるのでしょうか。それとも、体重が減少すると体力が減少して、ランニングのタイムが遅くなる?ランニングを持続して行っている人であれば、一度は疑問に思ったことがある問題でしょう。そんな疑問点を、論文をもとに解説します。
2023年03月04日ランニングは体に悪いって本当?【結論→長距離・ハイペースがNG】
過度な運動は老化、心筋梗塞、早死など体に悪いイメージがありませんか?今回は、マラソン、ジョギングは体に悪いか、ランニングの適度な運動方法、距離、時間帯、ペース配分について解説します。早朝マラソンなど健康維持や老化防止のランニング参考にしてみてください。
2023年03月04日雨の日ランニングにはメリットも!注意点〜対策に必要なものまで紹介!
雨の日にランニングなんて危なくてできない、と思いますか?実は安全に走れる方法があるんです。雨の日ランニングならではのメリットもあります。梅雨の季節でも大丈夫です。事前の対策からアフターケアまで解説します。世間的には雨の日ランニングをどうしてるかもご紹介!
2023年03月04日ランニング中の脇腹の痛みは何?原因〜即効性のある対処法&予防策を解説!
ダイエットや健康維持などでランニングしている時、脇腹が痛くなってしまった経験はありますよね? 痛みを放置していれば、体力を無駄に消耗してダイエットに集中できません。ランニング中に起こる脇腹の痛みの原因や即効性のある対処法と予防策までを紹介します。
2023年03月04日【初心者必見!】ランニングに必要なものリスト!あると便利なものまで紹介!
ランニングをこれから始めたいと思っている方は、走るために必要なものは何か気になるポイントですよね。この記事ではランニングを始める方に必要なものや、あったら便利なものなど、ランニング初心者の方に向けて人気おすすめグッズをご紹介していきます。
2023年03月04日ウォーキングパンツおすすめ15選!男女別おしゃれコーデまで紹介!
吸汗性や速乾性が良く機能性に優れたウォーキングパンツ。ユニクロやしまむらでもリーズナブルに購入できます。春夏秋冬季節に合ったウォーキングパンツがあります。この記事では機能性や選び方、メンズ・レディース別のおすすめや着こなしコーデを紹介します。
2023年03月04日デニムブランド『ジョンブル』総特集。絶対買いジーンズ〜コーデ術を紹介
岡山県発祥のメイドインジャパンのデニムブランド「Johnbull(ジョンブル)」について解説します。ジョンブルのデニムアイテムで絶対買いのジーンズや、お洒落なコーデをご紹介。ジョンブルの歴史や、ジーンズパンツはダサいという評判の真相、人気の理由にも迫ります。
2023年03月04日ダントンのダウンジャケット&ベストは必需品!人気モデル〜コーデ集まで紹介
メンズ人気ブランド、ダントンのダウンジャケット&ベストに焦点を紹介します。人気モデルの着こなしや、サイズ感も分かりやすいようにコーデ集も紹介していきますので参考にしてください。ダントンのダウンジャケット&ベストが気になっている方必見です。
2023年03月04日バトナーのニットが桁違い。人気の理由〜おすすめ15選&コーデ例を紹介
世界に誇れる日本の人気ニットブランドのバトナーは、原料から製品までを高クオリティで管理し、上質で魅力溢れるアイテムを作り出しています。ここでは絶妙なサイズ感のニットやベスト、キャップやニット帽などのアイテムやバトナーを使ったコーデ、洗濯についても紹介します。
2023年03月04日走れる『ルナサンダル』人気モデル比較!ランニングへの効果&使い方まで解説!
ランニングにも使える人気のルナサンダルについて解説します。スニーカーやランニングシューズなどの従来のスタイルから、ルナサンダルでのランニングにシフトする人が増加中。人気モデルの比較や選び方、怪我や靴擦れをしないためのポイントも紹介します。
2023年03月04日ウォーキング用の帽子おすすめ15選!夏冬など用途別の種類&選び方まで解説!
快適なウォーキングには、帽子を被るのがおすすめです。ウォーキング用の帽子には、キャップやニットなどの種類があり、季節ごとに使い分けられます。さらに洗える帽子もあるので、汗や雨で汚れても安心です。今記事では、男女別におすすめのウォーキング用の帽子を紹介します。
2023年03月04日