ボディメイク

監修者・コメンテーター

福田翔馬

【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。

ボディメイクの記事

筋肉美人の女性ボディビルダー【33選】食事・トレーニング〜体脂肪率までも!

ボディメイク

筋肉美人の女性ボディビルダー【33選】食事・トレーニング〜体脂肪率までも!

この記事では、筋肉美人な女子ボディビルダーを33人紹介しています。それぞれの女性の体重や体脂肪率から食事やトレーニング方法、大会の記録も解説。ステロイド使用や世界一の女子選手など、女性のモチベーションになるボディビルダーが多数登場するのでチェックしてください。

2022年06月20日

【画像】柳田悠岐の筋肉!食事・筋トレ方法は?ステロイド使用疑惑まで!

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芸能人の筋肉

【画像】柳田悠岐の筋肉!食事・筋トレ方法は?ステロイド使用疑惑まで!

ギータの愛称で人気の柳田悠岐。イケメンで人気の彼の筋肉もすごいと話題です。この記事では、柳田悠岐の筋肉画像を紹介。【筋トレ編】【食事編】にわけて筋肉の秘訣やトレーニング方法も解説。ステロイド疑惑についても迫っていきます。

2022年02月18日

【画像】山田哲人の筋肉11選!トレーニング・食事・サプリは?筋トレを始めたきっかけまで!

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芸能人の筋肉

【画像】山田哲人の筋肉11選!トレーニング・食事・サプリは?筋トレを始めたきっかけまで!

ミスタートリプルスリーの愛称でおなじみの東京ヤクルトスワローズ・山田哲人。彼の筋肉がかっこいいと話題です。この記事では、山田哲人の筋肉について詳しく紹介。筋トレメニュー・食事・サプリメント・プリンなど解説します。腹筋などの筋肉画像も必見です。

2022年02月10日

【画像】佐藤輝明の筋肉歴!食事・トレーニング方法は?凄さは父親譲り?

ボディメイク

芸能人の筋肉

【画像】佐藤輝明の筋肉歴!食事・トレーニング方法は?凄さは父親譲り?

阪神タイガースの佐藤輝明の筋肉が凄いと話題です。この記事では、佐藤輝明の筋肉について紹介します。ベンチプレスや腹筋などのトレーニング方法や体を作る食事方法まで詳しく解説。これまでの成績や父親についても紹介します。

2022年02月04日

【画像】坂本勇人の筋肉集!プロテイン・サプリ・筋トレ・食事〜始めたきっかけまで!

ボディメイク

芸能人の筋肉

【画像】坂本勇人の筋肉集!プロテイン・サプリ・筋トレ・食事〜始めたきっかけまで!

【画像多数】年齢を重ねても第一線で活躍し続ける巨人の坂本勇人。その成績は坂本勇人の筋肉によって作られていると言っても過言ではありません。この記事では坂本勇人の筋肉について解説、ダルビッシュ流の筋トレやプロテイン・BCAAAなども紹介します。

2022年01月30日

キューバンプレスのやり方!球速UPなど野球選手に効果的!効く部位など徹底解説!

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筋トレ

キューバンプレスのやり方!球速UPなど野球選手に効果的!効く部位など徹底解説!

キューバンプレスは、肩のインナーマッスルを鍛えることができるトレーニングです。肩の動きを安定させたり、肩甲骨から腕の付け根付近の筋肉を鍛えることができます。野球選手に効果的なトレーニングですが、肩の痛みの軽減にも役立つのでぜひ参考にしてください。

2021年06月19日

HMBサプリは効果なし?痩せるとの宣伝は嘘?論文を元にダイエット効果を検証!

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プロテイン・サプリ

HMBサプリは効果なし?痩せるとの宣伝は嘘?論文を元にダイエット効果を検証!

身体作りのためのHMBサプリに効果なしとの噂の真相は?痩せるなどと言った宣伝は嘘だという理由を解説。論文をもとに、HMBサプリがダイエット効果なしだという真相を徹底解明します。また。HMBサプリに効果なしという口コミも紹介します。

2021年06月19日

グルタミンには『副作用』が多い?下痢・吐き気・痒みなど?エビデンスを解説

ボディメイク

プロテイン・サプリ

グルタミンには『副作用』が多い?下痢・吐き気・痒みなど?エビデンスを解説

筋トレ愛好家がプロテインとともに摂取しているグルタミン。疲労回復に効果があるとされますが、その反面、副作用が多いとも指摘されています。しかし、その考えは正しいとは言えません。そこで今回は、グルタミンに副作用は多いのか否かをエビデンスに基づいて解説します!

2021年06月18日

グルタミンサプリおすすめ11選!筋トレ・肌・脳に効果的な口コミ人気商品を厳選!

ボディメイク

プロテイン・サプリ

グルタミンサプリおすすめ11選!筋トレ・肌・脳に効果的な口コミ人気商品を厳選!

筋トレや肌、脳とさまざまな効果が期待できるグルタミンは、サプリでも摂取することができます。この記事では、おすすめのグルタミンサプリの選び方や、商品について紹介します。パウダー、錠剤の両方について解説しているので、気に入る商品を見つけてみてください。

2021年06月18日

ホエイプロテインとは?効果&デメリット〜タイミングなど飲み方まで解説!

ボディメイク

プロテイン・サプリ

ホエイプロテインとは?効果&デメリット〜タイミングなど飲み方まで解説!

ホエイプロテインは太るとも言われますが、ダイエットに使うこともできます。ではホエイプロテインとはどんな効果やデメリットがあるのでしょうか。また、おすすめの飲むタイミングについても併せて解説しているので、ダイエットを目指している方はぜひ参考にしてください。

2021年06月18日