ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
大谷亮平の筋肉がヤバイ！身長・体重・体脂肪率〜筋トレ＆食事についても！
大谷亮平は色気のある日本の人気俳優です。大谷亮平の筋肉が凄すぎると話題になっています。どのような筋トレを行っているのでしょうか。大谷亮平の身長や体重、体脂肪率について紹介します。また、食事やバレーボールの経験についてなど、筋肉の秘訣についても解説します。
2020年12月29日
【画像】香川真司の筋肉が凄すぎ！成長の歴史〜筋トレ＆食事についてまで紹介！
日本を代表するサッカー選手、香川真司の【2024最新】の筋肉を紹介。基本情報である身長・体重・体脂肪率から、筋肉の付き方の変遷、さらに筋トレ法や食事管理のヒミツにまで迫ります。後半は香川真司のかっこいい筋肉を拝める画像集付きです。ぜひチェックしてみてください。
2020年12月29日
【画像多数】ABC『yasu』の筋肉が凄すぎ！鍛える訳〜筋トレ＆食生活についても！
イケメンで有名なAcidBlackCherry『yasu』は筋肉も凄いことで知られていますが、どのような筋トレを行っているのでしょうか。『yasu』の筋肉がわかる画像を多数交えながら、『yasu』の身長・体重・体脂肪率から食事内容まで、詳しく紹介します。
2020年12月29日
【画像】高橋光臣の筋肉が凄い！ラグビーがプロ級？筋トレ＆食生活についても！
ドラマで活躍中の俳優、高橋光臣の筋肉が凄いと話題になっています。この記事では高橋光臣の筋肉についてはもちろん、身長や体重、体脂肪率についても紹介していきます。さらに高橋光臣が実際に行っている筋トレや食事についても解説していきます。
2020年12月28日
【画像】照英は筋肉がエグい！身長・体重〜筋トレ＆食生活まで紹介！
テレビのスポーツ番組で、その筋肉や身体能力を惜しげもなく披露していた照英。陸上競技一筋だった照英は、実業団から内定をもらうほどの実力の持ち主でした。この記事では、照英の筋肉はもちろん、身長や体重、体脂肪率、筋トレや食事内容、ヒラメ筋について紹介します。
2020年12月28日
【画像多数】知念侑李は筋肉が凄い！身長・体重〜腹筋バキバキな理由まで紹介！
かわいいルックスと抜群の運動神経で人気の知念侑李。普段の甘えん坊な性格とは違い、筋肉は引き締まっていて鍛えられているのが分かります。今回は知念侑李の身長や体重、体脂肪率といった基本プロフィールから、筋トレメニューや食事について詳しく紹介します。
2020年12月28日
【画像】城田優の筋肉が凄い！身長・体重・体脂肪率〜筋トレ＆食事ついてまで紹介！
城田優はドラマや映画、モデルにミュージカルとマルチに活躍している俳優です。ハーフでその整った顔立ちと鍛えられた筋肉に多くの女性を魅了しています。この記事では城田優の身長や体重、体脂肪率や筋肉が凄い理由、また筋トレ・食事の方法などを解説します。
2020年12月27日
【画像】森崎ウィンの筋肉が凄いと話題に！
森崎ウィンはミャンマーヤンゴン出身の俳優・歌手です。実は彼の筋肉が凄いと話題になっているんです。そこで今回はそんな森崎ウィンの身長や体重、体脂肪率などの基本情報から普段取り組んでいる筋トレ、また食事・栄養の管理方法などを解説します。
2020年12月27日
【画像多数】山口祥行の筋肉が凄すぎ！マッチョな理由〜筋トレ・食事についてまで！
俳優や声優として数多くの作品に出演している山口祥行。山口祥行の筋肉が凄すぎると話題になっています。そこで今回は山口祥行の身長や体重、体脂肪率の基本情報に加えて、普段の筋トレ方法や食事内容、筋肉がわかる画像集などを詳しく紹介していきます。
2020年12月27日
フィッシュオイルが筋トレに効果的！理由〜摂取方法、実感した体験談も！
フィッシュオイルは、健康面だけでなく筋トレでも効果を発揮します。この記事では、フィッシュオイルを摂るタイミングや摂取量、メリットやデメリットなどについて紹介します。危険性やデメリット、副作用などについても紹介するので参考にして下さい。
2020年12月27日