ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
【画像】小関裕太の筋肉が凄いと話題に！鍛える理由〜筋トレ＆食生活についても！
小関裕太という俳優を知っていますか？今、彼の筋肉が凄いとSNSなどで話題になっています。そんな小関裕太の気になる身長や体重、体脂肪率を紹介します。そしてどのような筋トレや食事制限をし、筋肉を培っているのか徹底的に解説します。
2020年12月27日
【画像】長瀬智也の筋肉がレスラー並みに？身長・体重〜筋トレ＆食生活についても！
TOKIOの長瀬智也はそのワイルドな見た目が特徴で多くのファンがいます。そんな長瀬智也ですが、あるドラマでレスラー並みの筋肉だと話題になりました。そこで今回は長瀬智也の身長や体重、体脂肪率などの情報と普段行っている筋トレや食事管理の方法を紹介します。
2020年12月27日
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坂口憲二は筋肉が凄いことでも有名ですが、どういった筋トレなどを行ったのでしょうか。この記事では、坂口憲二の身長や体重、体脂肪率や食事内容などについて紹介します。若い頃から最近までの筋肉画像についても紹介するので、チェックしてみて下さい。
2020年12月27日
【画像】林遣都の筋肉が綺麗すぎ！身長・体重〜筋トレ＆食生活についても！
林遣都の筋肉が綺麗すぎてすごいと話題になっています。イケメン人気俳優、林遣都の筋トレ方法や食事について大公開。身長や体重、体脂肪率についても詳しく紹介します。この記事を参考にして、林遣都のような筋肉をぜひ手に入れてくださいね。
2020年12月27日
【女性】筋トレ5ヶ月続けた結果の変化！見た目の画像〜体以外の効果を紹介！
今回は筋トレを始めた女性が5か月でどのくらい変化を出せるのか、ビフォーアフター画像と合わせて紹介します。また5か月でガリガリやデブなどの悪い見た目が変わらない場合の原因と対策法も解説しますので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
2020年12月26日
【画像】山下健二郎は筋肉が無くデブ？脱がない理由〜腹筋バキバキ時代まで紹介！
三代目 J SOUL BROTHERSのパフォーマーとしても、俳優やMCとしても活躍している山下健二郎。彼の身長や体重・体脂肪率などの情報から、筋トレや食事の取り入れ方などを調べました。また、ライブなどで服を脱がない理由についても紹介しています。
2020年12月26日
【画像多数】北村一輝の筋肉がヤバイ！身長・体重〜筋トレ＆食生活まで紹介！
北村一輝は、ドラマ『昼顔』に出演した際の筋肉美が話題になりました。若い頃から筋肉を鍛えており、昔から役作りにストイックなことでも有名です。北村一輝が行う体型維持のための筋トレや食事、さらに、身長、体重や体脂肪率をお伝えしますので、ぜひこの記事をご覧ください。
2020年12月26日
【画像多数】亀梨和也の筋肉が凄い！鍛える理由〜筋トレ＆食生活についても！
アイドル、俳優、キャスターと大活躍中の亀梨和也の筋肉が凄い！と注目されています。割れた腹筋や背中の筋肉は女性だけでなく男性ファンからも「かっこいい！」と好評です。この記事では亀梨和也が実践している筋トレや食事、身長や体重、体脂肪率について紹介します。
2020年12月26日
【画像多数】小山慶一郎の筋肉が凄すぎ！ジム前にラブホ？筋トレ＆食生活についても！
アイドルグループNEWSのメンバーである小山慶一郎は、かっこいい筋肉の持ち主としても有名です。高身長なのに体重は少なく、細身の体型で体脂肪率も低いといわれています。そんな小山慶一郎の筋肉を作り出しているのはなにか。筋トレ方法や食事にも注目し紹介します。
2020年12月26日
A.B.C-Z『塚田僚一』の筋肉がヤバイ！身長・体重〜筋トレ＆食生活まで紹介！
ジャニーズのA.B.C-Zのメンバーである塚田僚一は、TV番組や映画や舞台でも活躍中です。いつも明るくて可愛らしい雰囲気ですが、実は凄い筋肉の持ち主なんです。今回は塚田僚一の身長、体重、体脂肪率、さらに筋肉トレーニング法や食事法までくわしく解説します。
2020年12月26日