ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
【画像多数】相葉雅紀は腹筋バキバキ！筋肉が凄い理由〜筋トレ＆食生活についても！
国民的スター・嵐の相葉雅紀は、腕の筋肉だけでなく、実は腹筋もすごいって知っていましたか？この記事では、相葉雅紀の身長・体重・体脂肪率から、トレーニングを始めた理由や筋トレ方法、さらに食事内容まで画像満載で紹介します。かっこいい相葉雅紀の魅力が満載です。
2020年12月26日
【画像】中村蒼の筋肉が凄いと話題に！鍛える理由〜食事＆筋トレまで紹介！
中村蒼は高校生の時にデビューして以降、話題作に度々出演してきた人気俳優の1人です。そんな中村蒼は実は過去に筋肉が凄いと話題になったこともありました。そこで今回は中村蒼の身長や体重、体脂肪率、また筋肉が凄い理由や筋トレ・食事の内容について紹介します。
2020年12月26日
【画像多数】小池徹平は筋肉が凄い！腹筋バキバキの理由〜筋トレ＆食生活についても！
元WaTのメンバーで、俳優としてもドラマや舞台等で活躍する小池徹平。小柄で可愛らしい印象を持たれがちですが、実はストイックで筋肉も凄いと話題です。ここでは小池徹平の筋肉の魅力を筋トレや食事、身長、体重、体脂肪率と一緒に紹介します。
2020年12月26日
【画像多数】村上信五の筋肉が凄い！腹筋バキバキな理由〜筋トレ＆食生活も！
人気アイドルグループ関ジャニ∞のメンバーであり、テレビ番組にも多数出演している村上信五の筋肉が凄いと注目されています。今回は村上信五の身長や体重、体脂肪率のほか、村上信五のような筋肉を作る筋トレメニューを紹介していきます。
2020年12月26日
【画像多数】松本潤は筋肉まで完璧？鍛える理由〜筋トレ＆食生活についても！
国民的アイドル嵐のメンバー松本潤。俳優としてもアイドルとしても常に完璧な姿を見せる彼は、筋肉までも完璧だったことを知っていましたか？今回はそんな松本潤の身長や体重・体脂肪率はもちろん筋トレや食事方法も解説します。画像つきで松本潤の完璧な筋肉も紹介します。
2020年12月25日
【画像】竹野内豊の筋肉は歳を取っても凄い！身長・体重〜筋トレ＆食事についても！
2020年のなりたい顔ランキングで1位に輝いた竹野内豊。男性から絶大な人気を得る秘訣は渋い顔立ちだけでなくその筋肉質な体にもあるのです。この記事では、若い頃の画像を振り返りながら竹野内豊の身長、体重、体脂肪率から食事方法まで紹介します。
2020年12月25日
【画像】本木雅弘の筋肉が凄い！若い頃〜現在まで健在な理由まで紹介！
元「シブがき隊」のメンバーでもっくんの名で愛されていた本木雅弘。現在は俳優としてドラマや映画で活躍されています。そんな本木雅弘は高い演技力だけでなく、筋肉も魅力的です。今回は本木雅弘の若い頃から現在の筋肉の魅力について詳しく紹介します。
2020年12月25日
【画像】成宮寛貴の筋肉が急成長！鍛えた理由〜筋トレ＆食生活についても！
俳優として大活躍していた成宮寛貴の筋肉が凄い、と話題になっています。成宮寛貴の筋トレ方法や、筋肉のために気をつけている食事について詳しく紹介します。さらに、成宮寛貴の身長や体重、体脂肪率についても解説しているので是非チェックしてください。
2020年12月25日
【画像】永井大は筋肉がヤバイ！鍛える理由〜筋トレ＆食生活についても！
永井大と言えば、ドラマで見せる筋肉質な体がかっこいいですね。普段から筋トレでけでなく食事に気を付けたり、ダイエットも行っているのでしょうか。今回は永井大の身長・体重・体脂肪率に加え、あのような細マッチョな肉体を作り上げる筋トレ方法や画像をお届けします。
2020年12月25日
【画像】反町隆史の筋肉がヤバイ！身長・体重〜筋トレ＆食事についてまで紹介！
反町隆史は若い頃から現在に至るまで数多くのヒット作に出演してきた日本を代表する俳優・歌手の1人です。反町隆史はそのワイルドな見た目に似合う筋肉も持っています。この記事では反町隆史の身長や体重、体脂肪率や筋肉が凄い理由、また筋トレ・食事の方法などを解説します。
2020年12月24日