ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
【SNS】Instagram / YouTube
高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
instagram / Twitter / HP
きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
【画像】仲村トオルは筋肉が本格的！鍛える理由〜筋トレ＆食事についてまで紹介！
歳を重ねて色気も増した俳優、仲村トオルは筋肉がかっこいい事でも有名です。この記事では、仲村トオルの身長、体重、体脂肪率を始め、筋トレや食事内容などについても紹介します。海猿に出演した際の画像なども紹介するので、チェックしてみて下さい。
2020年12月21日
【画像】松田翔太の筋肉がヤバい！鍛える理由〜普段の筋トレ＆食事についてまで紹介！
松田翔太は過去に細マッチョな有名人1位になったこともある筋肉を誇っています。一体どんな筋トレを行っているのか気になりますよね。本記事では松田翔太の身長、体重、体脂肪率に加え、どんな食事を意識しているのかについてもご紹介していきます。
2020年12月21日
【画像】工藤阿須加の筋肉が凄いと話題！身長・体重・体脂肪率〜筋トレ＆食事についても！
工藤阿須加は数々の映画やドラマで活躍中の人気俳優で、その筋肉が凄いと話題になっています。今回は、工藤阿須加の身長・体重・体脂肪率などのプロフィールをご紹介します。また、工藤阿須加が取り入れている筋トレメニューと食事メニューについても解説します。
2020年12月21日
【画像】千葉雄大は筋肉が凄い？下半身にドーピング？下ネタエピソードも！
千葉雄大は『高嶺の花』など多数のドラマや映画に出演している人気俳優です。かわいい顔が特徴的な千葉雄大ですが、筋肉はどれくらいついているのでしょうか。今回は千葉雄大の身長や体重、体脂肪率と筋肉を画像つきで紹介していきます。
2020年12月21日
【画像多数】與真司郎の筋肉がヤバイ！腹筋バキバキの理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！
人気グループAAAでリーダー兼ボーカルを務める與真司郎。女性が理想とする細マッチョボディの持ち主で、特に腹筋が芸術的です。そんな與真司郎の身長・体重・体脂肪率や筋トレをして筋肉を鍛えるようになった理由、トレーニングメニュー、かっこいい筋肉画像など與真司郎の筋肉について紹介します！
2020年12月20日
【体脂肪率10%計画】食事・筋トレなど短期間で脂肪を落とす減量のコツを解説！
よく耳にする体脂肪率10%という言葉。イメージしづらいがゆえに気になる方もいるのではないでしょうか？今回は男女別に体脂肪率10%の体がどれくらいなのか紹介します。また体脂肪率10%を目指す上で危険性とビフォーアフターによる見た目への変化も解説します。
2020年12月19日
【男性】筋トレ4ヶ月続けた結果の変化！見た目の画像～体以外の効果を紹介！
筋トレを4ヶ月継続するとどんな変化が現れてくるのでしょうか。この記事では筋トレを4ヶ月続けた男性のビフォーアフターを画像を使って紹介します。また、ガリガリやデブの人が筋トレをしていても全然変わらない場合の原因・対策や、筋トレを継続するコツについても紹介します。
2020年12月19日
ライウェイの意味とは？ボディビルダーの筋トレ時の掛け声？動画で確認！
この記事では、ライウェイの言葉の意味やその由来となったロニーコールマンの筋トレの様子などを動画を用いて紹介しています。他にも、ライウェイという言葉をネタにしている動画もいくつか載せてあります。ライウェイと叫びながら筋トレしたくなるはず、是非見てください。
2020年12月19日
【画像】ウエンツ瑛士の筋肉が凄い！ピラティスのおかげ？身長・体重・体脂肪率なども！
バラエティ番組などで時折見せるウエンツ瑛士の筋肉が凄いと評判です。ウエンツ瑛士は、筋トレの他にピラティスにも取り組んでいてさらに筋肉が成長しています。今回は、身長・体重・体脂肪率に加え、食事や健康で気を付けていることを解説しつつ、ウエンツ瑛士の筋肉に迫ります。
2020年12月19日
【40代女性】筋トレでの激痩せビフォーアフター画像集！ダイエット成功例〜内面の変化まで！
40代からではデブの体型は変わらないと思っている女性は多いのではないでしょうか。今回は、そんな40代の女性が美しく痩せることのできる方法を紹介します。ダイエットに成功した40代の日本人女性のビフォーアフター画像も併せて紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2020年12月19日