ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
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富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
【画像】川村壱馬の筋肉がヤバイ！腹筋バキバキの理由〜筋トレ＆食事方法まで紹介！
LDH所属のTHE RAMPAGE from EXILE TRIBEのボーカル「川村壱馬」の筋肉の魅力に迫ります。最近では、映画やドラマでの演技力も話題です。川村壱馬の身長・体重・体脂肪率の情報や、腹筋が凄い理由・筋トレ・食事・筋肉画像集を紹介します。
2020年12月17日
【画像】鈴木伸之の筋肉がセクシーすぎ！鍛える理由〜筋トレ＆食事方法も！
劇団EXILEのメンバーである鈴木伸之は、ドラマ『今日から俺は』など多数の映画やドラマに出演する人気俳優です。そんな鈴木伸之は、実はバキバキに割れた腹筋の持ち主でもあります。今回は鈴木伸之の身長や体重、体脂肪率を紹介し、筋トレメニューなどを解説します。
2020年12月17日
【画像】大沢たかおの筋肉が別格！キングダムの役作りでゴリマッチョに！
映画やドラマにひっぱりだこの人気俳優、大沢たかおの筋肉やボディメイク法に注目が集まっています。ここでは、大沢たかおの身長や体重、体脂肪率から食事や筋トレまで紹介します。モデル時代の若い頃や、怪我までしながら体を張って挑戦する役作りの内容も必見です。
2020年12月16日
【画像多数】増田貴久の筋肉が隠れマッチョ！脱がない理由は？筋トレメニューなども紹介！
ジャニーズの人気グループNEWSの増田貴久は、胸板や、血管が浮き出た腕、腹筋など筋肉が凄いといわれているのを知っていましたか？この記事では、隠れマッチョな増田貴久の気になる身長、体重、体脂肪率、食事について紹介します。
2020年12月15日
『POF法』で急速に筋肥大！背中・腕・肩など別に論理的メニュー編成を解説！
POF法はたくましい筋肉を作り上げるために非常に効果的な筋トレ方法です。この記事ではそんなPOF法のメリットなどについて解説します。また、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、脚の筋肉などに効果的なPOF法も紹介するのでぜひ参考にしてください。
2020年12月15日
【画像】山田裕貴の筋肉がかっこいい！肉体美の理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！
『あゝ荒野』や『闇金ドッグス』などの話題作に出演し活躍している山田裕貴は、顔だけではなく筋肉のつき方もかっこいいと言われている人気俳優です。この記事では、山田裕貴の身長や体重、体脂肪率はもちろん、筋トレの仕方や日々の食生活について紹介していきます。
2020年12月15日
【男性】筋トレ2年続けた結果の変化！見た目の画像〜体以外の効果を紹介！
男性が筋トレを2年続けた結果のビフォーアフターを画像とともに紹介します。ガリガリやデブを卒業しようとと筋トレを始める男性は増加中ですが、なかなか変わらないといった人もいるでしょう。実際に筋トレを2年続けて変化した人の画像を紹介しますので参考にしてみてください。
2020年12月15日
【画像多数】野村周平の筋肉が女子の理想！身長・体重〜筋トレ＆食事方法も！
野村周平はイケメンなだけでなく程よい筋肉が女子ウケ抜群です。程よく痩せた肉体は体脂肪率10％前後をキープしています。一体どんな食事や筋トレメニューをこなしているのか気になりますよね。この記事ではそんな野村周平の身長や体重も合わせて解説していきます。
2020年12月15日
ケインコスギの筋肉はゲームのため？身長・体重〜筋トレ＆食事方法まで紹介！
筋肉番付などで有名なイケメン俳優のケインコスギは、ゲームのために筋肉をつけているといわれることがあります。この記事では、その真相と身長・体重・体脂肪率などの基本情報、食事内容や筋トレメニューについて紹介します。画像も紹介するので、ぜひチェックしてみてください。
2020年12月15日
沢村一樹の筋肉が凄い！50代でマッチョな理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！
数々のドラマや映画で活躍している俳優の沢村一樹の筋肉が凄いと話題です。50代でベンチプレス80kgを上げる程の筋肉を持っています。今回は沢村一樹の身長、体重、体脂肪率からトレーニングメニューや食生活について紹介していきます。
2020年12月15日