ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
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富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
【画像】伊藤英明の筋肉がガチすぎ！昔は細く病弱？筋トレ＆食事まで網羅紹介！
ドラマや映画で活躍する伊藤英明は、『海猿』でその筋肉も有名となった俳優です。伊藤英明の身長や体重、体脂肪率などの基本情報をはじめ、筋トレメニューや食事、過去の病気について徹底解説します！鍛え上げられた腹筋などの筋肉画像も多数紹介します！
2020年12月12日
【画像】瀬戸康史の筋肉が急成長！10kg増量した筋トレ＆食事方法まで紹介！
ドラマ『ルパンの娘』をはじめ多くのドラマや映画に引っ張りだこの瀬戸康史。かわいい顔立ちからは想像できない引き締まった筋肉も魅力の一つです。今回は瀬戸康史の身長や体重、体脂肪率はもちろん美しい筋肉を手に入れるための食事や筋トレメニューを画像とともに紹介します。
2020年12月12日
【画像多数】菊池風磨は筋肉まで完璧！鍛える理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！
SexyZoneのメンバーとして活躍するイケメンアイドルの菊池風磨。最近ではバラエティ番組にも引っ張りだこで、数々の番組でかっこいい筋肉美を披露しています。そんな菊池風磨の筋肉にまつわる情報を紹介。身長・体重・体脂肪率から普段の食事内容についても解説します。
2020年12月12日
筋トレに野菜は必要？筋肥大なら逆効果？それぞれの理由〜おすすめメニューまで紹介
筋トレで筋肥大やダイエットをしたい時にはタンパク質が重視されますが、野菜も摂取するべきです。ただ、筋肥大に関して、野菜は逆効果と言われることもあります。本当にそうなのでしょうか？今回は、それぞれの理由とともにおすすめの野菜とそのメニューを紹介していきます。
2020年12月12日
【画像多数】中川大志の筋肉がエグい！細マッチョで腹筋バキバキの理由まで解説！
ドラマ『賭ケグルイ』や『花のち晴れ〜花男 Next Season〜』に出演し人気を集めている中川大志は、筋肉が凄いということを知っていましたか？中川大志の身長・体重・体脂肪率の情報や、どのような食事や筋トレを行っているのかを筋肉の画像と一緒に紹介します。
2020年12月12日
【画像多数】岩田剛典の筋肉が美しい！腹筋バキバキ？筋トレ＆食事まで紹介！
三代目JSoulBrothersのパフォーマーの岩田剛典は映画やドラマにも多く出演する人気芸能人です。また美しい筋肉の持ち主としても有名です。この記事では岩田剛典の身長や体重、体脂肪率だけではなく筋肉を作る食事メニューについても紹介していきます。
2020年12月12日
【画像】町田啓太の筋肉が凄い！身長・体重・体脂肪率〜筋トレ＆食生活まで紹介！
テレビや映画でブレイク中の町田啓太は、劇団EXILE所属の俳優です。イケメンなだけでなく、筋肉が凄い！と注目されています。この記事では町田啓太の筋肉だけでなく、身長や体重、体脂肪率をチェックするほか、筋トレや食生活についても紹介します。
2020年12月12日
【画像】SEVENTEENジョシュアの筋肉がセクシー！腕・腹筋が凄すぎる！
世界で人気のSEVENTEEN（セブチ）のメンバージョシュア。この記事ではジョシュアの身長・体重・体脂肪率とファンを魅了する彼の筋肉を画像で紹介します。筋トレメニューや食事についても紹介するので、ジョシュアの筋肉に憧れる方は参考にしてください。
2020年12月11日
松本人志の筋肉の成長遍歴！筋トレ開始のきっかけ〜メニュー・食事など徹底解説！
プロテインやサプリをとってストイックな筋トレを行い、体脂肪率15％～18％をキープしている松本人志。アスリート並みのトレーニングを行っているため、はち切れそうなTシャツが目立ちます。本記事では若い頃の【画像集】と合わせて松本人志の筋肉成長遍歴をご紹介します。
2020年12月11日
【画像】戸次重幸の筋肉が本格マッチョ！鍛える理由〜筋トレ＆食事まで紹介！
人気俳優の戸次重幸はラブシーンで披露した細マッチョな身体を注目を集めた人物です。今回は戸次重幸の筋肉や、戸次重幸のような細マッチョを目指したい方向けの情報を解説します。身長・体重・体脂肪率や普段の食事、戸次重幸の筋肉画像なども紹介します。
2020年12月11日