ボディメイク
監修者・コメンテーター
ボディメイクの記事
リッチギャスパリ特集!生い立ち〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介!
リッチギャスパリは身長175cmのボディビルダーで決して高身長ではありません。それでもいくつもの優勝を重ねたのは体重管理がとても優れていた選手だったからです。彼のメンタルや現在行っているトレーニング内容やインスタでアップしている私生活の様子を紹介します。
2020年09月07日
ラリースコット特集!生い立ち~筋トレ・食事、私生活、画像集まで紹介!
Mr.オリンピア初代優勝者として今もなお有名なラリースコット。彼の身長や体重などの基本情報から初代オリンピアに輝いた筋肉トレーニング法・食事メニュー、日本と関連の多い私生活や現在の状態、筋肉美の画像集までを一挙に紹介します。
2020年09月06日
デビッドレイド特集!生い立ち〜筋トレ・食事、私生活、画像集まで紹介!
高身長で美しいライン、完璧なボディを持っていて更にはイケメンのデビッドレイド。そんなデビッドレイドの体重や身長などの基本的なプロフィールからトレーニング方法までご紹介します。インスタでの写真もご紹介するのでぜひチェックしてみてください。
2020年09月06日
脚トレ神『トムプラッツ』特集!和訳の伝説スクワット解説〜名言集まで紹介!
尋常ではない追い込みのスクワットが有名で『脚トレの神』と崇められているトムプラッツを知っていますか?今回は、トムプラッツの生い立ち、筋トレ・食事、名言&画像集まで詳しく紹介します。この記事を観るだけで筋トレのモチベーションが上がるので、トレーニーの方はぜひ参考にしてみてください。
2020年09月05日
筋トレは休養日の過ごし方が成長の鍵!食事・運動など正しい休息の取り方で効果倍増!
【パーソナルトレーナー監修】筋トレに休養日はいる?いらない?といった疑問を持っている方も少なくないでしょう。今回は、筋トレに休養日を設けるメリット〜食事・運動など休養日の適切な過ごし方を詳しく解説していきます。さらに、休養日は何日必要?毎日筋トレを行うのはNG?といった疑問についても解説していくので参考にしてみてください。
2020年09月05日
男性はPC筋トレーニングをすべき!メリット〜S◯Xスキル向上メニューまで紹介!
PC筋と呼ばれる筋肉を知っていますか。このPC筋トレーニングを行うことで、男性特有の悩みとされてきた勃起の持続力向上や射精時のコントロールの改善を行うことができます。PC筋のトレーニング方法、そしてその効果について解説します。
2020年09月05日
フランココロンボ特集!生い立ち〜死因、トレーニング&食事方法まで紹介!
1970年代に活躍したボディビルダー『フランココロンボ』を知っていますか?多くの方はターミネーターなどの出演している俳優として認知しているのでしょうか?そこで今回は、フランココロンボの生い立ちや、食事・栄養摂取の内容、実際に行っていたトレーニング、画像集まで紹介します。
2020年09月04日
超人ハルク『ルーフェリグノ』特集!怪物級の腕を作った筋トレ〜画像集まで紹介!
映画でもプライベートでも超人ハルクと呼ばれた剛腕の持ち主・ルーフェリグノ。そんな彼の身長や体重などの基本情報から略歴や出演作品、人間超えと言われる筋肉を作り上げたトレーニング法とともに美しい肉体美画像を交えてご紹介していきます。
2020年09月04日
HIITはエアロバイクが最適?メリット〜短期間で効果の出るやり方まで解説!
HIITトレーニングをしたいときはエアロバイクがおすすめです。そこで、この記事ではエアロバイクでHIITトレーニングを行うときのメリットから短期間で効果を引き出すやり方・頻度まで詳しく紹介します!HIITトレーニングで体を鍛えるときの参考にしてみてくださいね。
2020年09月03日
スティーブリーブス特集!ボディビルダー〜俳優の生い立ち、画像集まで紹介!
アメリカの名ボディービルダーであり名俳優のスティーブリーブス。彼はどのような生涯を送ったのか、気になっている人も多いのではないでしょうか。この記事では、スティーブリーブスの身長・体重から生い立ち、また大会成績やトレーニング方法まで詳しくお伝えします。
2020年09月03日