ボディメイク
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
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富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
ボディメイクの記事
パスタは筋トレと相性抜群！栄養素〜筋肉に良いレシピ＆コンビニ弁当のおすすめを紹介！
【パーソナルトレーナー監修】パスタはバルクアップの体重増量に相性抜群の筋肉飯です。筋トレにパスタが向いている理由やパスタとお米などの炭水化物の違い、ペペロンチーノや納豆パスタなどのレシピについて紹介していきます。筋トレ時におすすめのコンビニパスタも紹介するので参考にしてください。
2020年08月01日
フレックスウィラーの現在は？右脚切断？生い立ち〜筋トレ・食事・私生活まで紹介！
1990年代に活躍したプロボディビルダーのフレックスウィラー。実は腎臓病の影響から2019年に右足切断の手術を経て現在に至っています。この記事ではそんな彼が残した大会成績やトレーニングメニュー、現在の身長・体重、さらに食事やインスタの更新情報までご紹介します。
2020年08月01日
フレックスルイスとは？生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
ブリティッシュ・ドラゴンの異名をもつ、フレックスルイスについてご紹介します。身長や体重などのプロフィール、自慢の前腕含む身体を作るトレーニングメニューや名言、画像集まで！ミスター・オリンピア7連覇を果たした彼が、今現在目指すステージについても記載しています。
2020年08月01日
ケビンレブローニの現在は？復帰？生い立ち〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
1990年代に大活躍したビディビルダー『ケビンレブローニ』。ケビンレブローニの身長・体重など基本情報や、生い立ち〜現在までの情報を全網羅して紹介します。その他、実際に行っているトレーニング〜食事・栄養管理まで解説しているので必見です。おまけに名言集や画像集まで紹介しているので、是非ご覧になってください。
2020年08月01日
ビッグラミーとは？生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
筋トレ歴3年でプロボディビルダーになった経歴を持つ『ビックラミー』。ビックラミーの身長・体重など基本情報や、生い立ち〜現在までの情報を全網羅して紹介します。その他、実際に行っているトレーニング〜食事・栄養管理まで解説しているので必見です。おまけに名言集や画像集まで紹介しているので、是非ご覧になってください。
2020年07月31日
韓流ボディビルダー『チュルソン』とは？筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
ダンスが話題になった韓国のボディビルダーチュルソンの身長、体重などの基本情報を始めお酒や彼女、タバコの私生活からオリンピアやステロイドなどの大会に関することまでご紹介します。チュルソンの筋肉維持の仕方やインスタに載っているお役立ち情報まで一挙ご紹介！
2020年07月31日
ウィリアムボナックとは？生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
ガーナ出身のボディビルダーの「ウィリアムボナック」はご存知でしょうか？「征服者」という愛称で呼ばれ、近年優秀な成績を残し、現在のボディビル界のトップを走り続けています。そんなウィリアムボナックの身長や体重、トレーニング方法からインスタまで詳しく紹介します。
2020年07月31日
フランクゼーンとは？生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
ボディビル界のレジェンドとして有名なフランクゼーン。俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーとライバル関係にあったフランクゼーンの身長や体重、当時のトレーニング内容や現在のフランクゼーン、さらに私生活や名言も紹介していきます。
2020年07月31日
リーヘイニーの現在は？生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
1984年にオリンピアを制し、ボディビル界ではレジェンドと呼ばれる『リーヘイニー』の身長や体重などの基本情報、生い立ちや私生活、画像集まで紹介します。リーヘイニーの美しい肉体を作り上げるための食事内容や筋トレ方法なども詳しく解説しています。
2020年07月31日
ドリアンイェーツとは？生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介！
ドリアンイェーツはどんな人なのか？その生い立ちから食事方法や私生活までを追っていきます。身長や体重などの基本情報から、現在の姿、トレーニング方法や名言まで網羅。背中やカーフの筋トレ方法までドリアンイェーツを丸ごとチェックしましょう。
2020年07月31日