プロテイン・サプリ
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
【SNS】Instagram / YouTube
高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
instagram / Twitter / HP
きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
プロテイン・サプリの記事
プロテイン・ヨーグルトは混ぜると相性抜群！美味しいアレンジレシピ集を紹介！
プロテインとヨーグルトを混ぜると美味しいという噂があります。今回はプロテインとヨーグルトを混ぜた時の味の印象を口コミで確認していきます。また混ぜることで、プロテインの効果に変化があるのかを紹介します。スムージーなどのアレンジレシピもぜひ参考にしてください。
2021年02月16日
【プロテインビール】筋トレに悪影響なくお酒が飲める！でも販売中止？
ドイツで誕生した、ゴリラのパッケージが印象的なプロテインビール「ジョイブロイ」が日本に初上陸しました。大きな話題となったこのプロテインビールについて、特徴と口コミによる味や値段の評価について詳しく紹介しています。また現在の販売状況についても調べました。
2021年02月16日
女性にソイプロテインは『いい効果』ばかり！メリット〜飲み方の注意点も！
大豆が原料のソイプロテインはダイエット向けで女性に嬉しい効果がたくさん。ソイプロテインは女性ホルモンの手助けや肌・髪・便秘など女性特有の悩みを改善してくれます。そこで今回はソイプロテインを飲むメリットや、飲み方次第のデメリットを解説します。
2021年02月16日
男のダイエットにもプロテインは効果あり？ソイは女性化して危険？選び方を解説
ソイプロテインは女性化しテストステロン（男性ホルモン）が減って危険だ、男性機能が下がる、といった口コミがあります。一方で、髪が増える、ダイエットに効果的、という声も聞かれます。男性のダイエットにはソイプロテインが効果があるのか選び方を解説していきます。
2021年02月15日
プロテイン×朝食の関係性！置き換えはNG？摂取タイミング・組み合わせなど解説！
プロテインを朝食に取り入れる飲み方はダイエット中やボディメイク中にとてもおすすめです。しかし、置き換え方や摂取タイミング、組み合わせ方がわからないという方もいるでしょう。そこで、プロテインを朝食に取り入れる場合の飲み方について解説します。
2021年02月15日
ソイプロテインダイエットが話題に！効果〜やり方＆注意点も！体験談あり
ソイプロテインダイエットがいいと話題になっています。食事への置き換えや運動なしでも効果あり。ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは女性に嬉しい成分も入って減量効果があります。ソイプロテインダイエットで健康的に痩せる方法と注意点を紹介します。
2021年02月15日
プロテインで糖尿病になるは嘘！ホエイは血糖値を下げる？研究論文を元に解説！
高齢者に多い糖尿病は、インスリンの機能低下で高血糖になり腎臓から糖が排出される病気です。最近ではザバスなどのブランドからホエイや空腹感を抑制するプロテインが販売されていますが、プロテインで糖尿病になることはあるのでしょうか？2つの関係性を詳しく解説します。
2021年02月15日
ソイプロテインの『メリット・デメリット』飲むべき人の特徴〜効果的な飲み方も！
筋トレやダイエットに欠かせないプロテイン。今回は3種類あるうち、ソイプロテインの効果に注目して紹介します。男性女性ともにどんな人におすすめなのか、メリットデメリットについてなど詳しく解説。ぜひ日常の中で効果的にソイプロテインを取り入れてみてください。
2021年02月15日
ソイプロテインは絶対ダメは嘘！真実を論文を元に解説！メリット・デメリットも
ダイエット効果が評判のソイプロテイン。髪の育成にも良いと言われ、男性女性問わず人気があります。そんなソイプロテインですが、一部では「ソイプロテインは絶対ダメ」とも言われています。なぜそのような評価があるのか、論文を元にメリット・デメリットを解説します。
2021年02月15日
ソイプロテインで『太る』は嘘！ただ飲み方次第でダイエット失敗の原因にも…
ソイプロテインは太るどころか、ダイエットに効果的なメリットが豊富です。しかし、飲み方次第では太る原因となるため、そのデメリットに不安を感じることもあるでしょう。そこで今回は、男性でも女性でもダイエットにはソイプロテインがおすすめであることを詳しく解説します。
2021年02月15日