プロテイン・サプリ
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
【SNS】Instagram / YouTube
高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
instagram / Twitter / HP
きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
プロテイン・サプリの記事
カゼインプロテインとは？メリット・デメリット＆飲み方〜口コミまで紹介！
カゼインプロテインを牛乳由来のプロテインで、寝る前に摂取すると筋トレ、痛風予防などに効果的です。しかし、過剰摂取が原因で便秘や下痢などの副作用や癌、太るなどの問題点が噂されています。今回は、カゼインプロテインのメリット・デメリットや飲み方を詳しく解説します。
2021年06月15日
山本義徳の『VALX グルタミンパウダー』の特徴・魅力〜口コミまで紹介！
筋トレ大学でも知られる山本義徳は、自身のブランド、VALXからグルタミンパウダーを発売しています。この記事では、『VALX （バルクス）グルタミンパウダー』について特徴や魅力などについて紹介します。気になる方は、この記事を参考にしてみてください。
2021年06月15日
ファイラマッスルサプリHMBの効果＆口コミ！飲めば痩せるは嘘？噂の真相を検証！
HMBやインディアンデーツを配合したサプリ、ファイラマッスルサプリHMBがSNSなどで話題です。飲むだけで痩せるという嘘もありますが本当でしょうか。ファイラマッスルサプリHMBの効果を詳しく紹介するとともに、効果があったという口コミを元に噂の検証をします。
2021年06月15日
アナバイトは副作用が多く危険？生殖障害・ドーピングなど？口コミまで解説
アナバイトは筋肉増強、疲労回復、脂肪燃焼を促進する成分が入っていて筋トレ・ダイエットに効果的な栄養補助食品です。しかし生殖機能の低下、肌がピリピリする、下痢になったなどの気になる副作用が報告されています。今回は副作用、口コミなどアナバイトについて紹介します。
2021年06月15日
HMBサプリは副作用が多い？肝臓・腎臓・頭痛・下痢などのデメリットは本当？
HMBサプリは体作りを助けてくれるサプリメントとして、徐々に人気が出てきています。一方で、肝臓や腎臓、頭痛、下痢、癌などデメリットがあるという噂が流れているのも事実です。今回はそんなHMBサプリのデメリットとなる副作用について論文などを参考に詳しく解説します。
2021年06月15日
ベータアラニンには副作用が多い？皮膚のピリピリ・吐き気など論文を基に検証
ベータアラニンは筋トレやダイエットをしている方に嬉しい効果が多い成分です。しかしべーターアラニンの副作用で、皮膚のピリピリや吐き気があると言われています。そこで今回はその副作用の真相を論文などを基に探ります。べータアラニンに不安を感じている方必見です。
2021年06月15日
HMBサプリとは？成分・効果＆副作用〜運動しない人への必要性まで解説！
HMBサプリが話題となっています。この記事ではHMBサプリとはどのようなものでどんな効果があるのかについて検証していきます。論文を元にエビデンスもチェックしながらHMBとは何なのかを確認していきましょう。同時に効果があった方からの口コミも紹介します。
2021年06月15日
カゼインプロテインは体に悪い？牛乳アレルギーを含む？真相を解説
カゼインプロテインが体に悪いという噂は果たして本当なのでしょうか？この記事ではカゼインプロテインについて詳しく紹介します。また、カゼインプロテインが体に悪いと言われている理由や、牛乳アレルギーの原因になるのかどうかについても徹底解説します！
2021年06月15日
アナバイトが『危ない』と言われる理由｜ギャスパリのドーピング事件など紹介
マルチビタミンにさらにカルニチンなどブラスアルファの効果が備わったアナバイトは、筋肉肥大に励む人や減量に取り組む人に注目されています。過去にドーピング事件があったため不安視している人にも参考になるように、アナバイトのメリットデメリットについて詳しく解説します。
2021年06月14日
HMB×クレアチンの併用が最強！効果的な理由＆飲み方〜口コミまで紹介！
HMBとクレアチンは筋トレやダイエットに使われるサプリです。このHMBとクレアチンを併用すると最強といわれるのはなぜでしょうか。その理由や飲み方を詳しく解説するとともに、HMBとクレアチンを併用するタイミングや相乗効果、また口コミにいたるまで詳しく解説します。
2021年06月14日