プロテイン・サプリ
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
プロテイン・サプリの記事
ホエイプロテインは吸収時間が早い！ソイ・カゼインとの違い〜飲み方まで解説！
ホエイプロテインは、ソイ・カゼインよりも吸収時間が早く、筋肉を成長させるのに効果的なプロテインです。吸収時間はどれぐらいか、そこから考えて飲むタイミングはいつなのか、解説していきます。ホエイプロテインをうまく使って、素早くタンパク質を摂取して筋トレしましょう。
2021年06月13日
ギャスパリ 『サイズオン』の効果は？副作用で下痢も？口コミまで紹介！
ギャスパリのサイズオンが、筋肉の増強効果の高い栄養補助食品として話題です。今回は、その魅力的な特徴や実際に使用した方の口コミ、さらには効果的な飲み方や副作用とされるものについてまで解説します。効率的な筋トレをしたい方には見逃せない内容です。
2021年06月13日
グルタミンは『効果なし』との噂は本当？エビデンス〜効果実感した口コミまで！
日々の生活に欠かせないアミノ酸を補う、グルタミンというサプリメントには効果がないという噂がありますが、本当なのでしょうか。今回は、グルタミンに効果があるのかを検証し、実際にグルタミンを摂取している方の口コミも一緒に解説していきます！
2021年06月12日
グルタミンとプロテインを混ぜるのはOK？同時に飲むと効果半減？真相を解説！
普段グルタミンを飲む時は、プロテインと混ぜるようにしている筋トレ愛好家は多いでしょう。しかし、2つを混ぜると効果が半減するという意見もあります。果たしてそれは本当でしょうか。そこで今回は、グルタミンとプロテインを混ぜて飲むことの是非について、真相を解説します！
2021年06月12日
ヴァームダイエットは効果なし？飲むだけで痩せるは嘘？口コミまで紹介！
ヴァームダイエットの効果について詳細を特集する内容です。飲むだけで痩せるといわれるヴァームダイエットは、逆に太ることや糖尿病など、体に悪い原因だとされる理由にも触れながら、本来の効能や効果時間、正しい処方などを紹介します。
2021年06月12日
グルタミンは胃腸にも効果的！過剰摂取で下痢・吐き気などの副作用も？
プロテインに入れて飲む人もいるグルタミンは筋肉に効果的なイメージがありますが、実は胃腸にも嬉しい効果が多数あります。そのため、グルタミンは筋トレをしている方だけのサプリではありません。グルタミンの胃腸への効果を詳しく解説するので参考にしてみてください。
2021年06月12日
テキ村ダイエットは『アナバイト』が重要！その理由〜口コミまで紹介！
痩せられると評判のテキ村ダイエットですが、アナバイトというサプリが重要とされています。この記事では、アナバイトに含まれる成分や、それらに期待できる効果について紹介していきます。実際に効果を実感した口コミについても紹介するので、参考にしてみてください。
2021年06月12日
アナバイトには『偽物』がある？噂の理由〜見分け方を解説！口コミも
筋肉に効果があると人気なアナバイト。しかし、一部では偽物を買ってしまったという口コミもあります。そのため、購入を悩んでいる方もいるのではないでしょうか。この記事ではアナバイトの偽物について、噂の理由から見分け方を解説するので参考にしてみてください。
2021年06月11日
グルタミンには『風邪予防』の効果も！免疫が高まる理由〜実体験まで紹介！
筋トレには欠かせないサプリであるグルタミンには免疫を高め、風邪を予防する効果もあるといわれています。実際にエビデンスを元に免疫力が本当に高まるのか検証していきましょう。また、SNSからグルタミンを摂取したことで風邪予防効果が実感できたという口コミも紹介します。
2021年06月11日
グルタミンの効果！摂取量・タイミング〜実感した人の体験談まで紹介！
筋トレをしているのに筋肉がつかない、休んでも疲れが取れない人はグルタミンが不足しているのかもしれません。グルタミン不足は脳疲労や、風邪、肌にも影響が出ます。こちらの記事ではグルタミンの効果や、寝る前、運動後など飲むタイミングについて説明します。
2021年06月11日