プロテイン・サプリ
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
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三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
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富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
プロテイン・サプリの記事
グルタミンには『肌』への効果も？短期間でツヤが出たとの口コミが多数！
筋肉分解を防いだり免疫力アップで人気のグルタミン。「肌がきれいになった」「肌にツヤが出た」など、美容面での効果を実感したという口コミが多数ありますが、実際は肌への効果もあるのでしょうか。グルタミンがなぜ肌に良い影響を与えるのか、詳しく解説していきます。
2021年06月11日
グルタミンには『脳』への効果も？集中力が上がり賢くなる？口コミまで紹介！
グルタミンは筋トレサプリのイメージがありますが、実は脳への効果も高いと話題です。グルタミンが脳神経に働きかける効果により、集中力が上がり勉強や仕事の効率化が図れるとされているのです。実際はどうなのでしょうか？口コミとともに実際のところを確認していきます。
2021年06月11日
アナバイトの成分は？各種類の特徴・効果を徹底解説！ドーピング成分に注意？
筋肉をつくるのに必要な栄養素としてプロテインが有名ですが、その補助としてビタミンやミネラルが必須です。その中で比較的体感を感じやすいマルチビタミンとしてアナバイトがあります。この記事では、筋トレに役立つアナバイトの成分と特徴、効果について解説していきます。
2021年06月11日
アナバイトの効果は？副作用があり危険も？正しい飲み方〜口コミまで紹介！
豊富なビタミンを含有しているサプリメントのアナバイト。一般的なサプリメントよりもスペックが高いと言われ、効果を感じられるのが早いのですが、一方で副作用などの危険性も知っておくべきです。アナバイトの効果と危険性、それに伴う正しい飲み方などを解説していきます。
2021年06月10日
フィッシュオイルの筋トレへの6つ効果！摂取タイミング〜実感した口コミ
フィッシュオイルは、朝食後や寝る前に摂取すると筋トレを効果的にするといわれるサプリメント。オメガ3脂肪酸という油でできており、筋肉の成長を促すEPAやDHAが多く含まれています。今回は、論文をもとにフィッシュオイルの効果、摂り方、おすすめ商品などを紹介します。
2021年06月09日
フィッシュオイルは『効果なし』って本当？噂の真相を論文をもとに検証！
フィッシュオイルとは、青魚などに多く含まれる魚油のことです。筋肉の回復や、基礎代謝の向上など体に嬉しい効果がたくさんあるといわれていましたが、一部では効果なしという声もあります。こちらの記事では論文などを参考にフィッシュオイルの効果について検証します。
2021年06月09日
ヴァームは体に悪い？太るし糖尿病にも？過剰摂取ライン〜体験談まで紹介
スポーツ飲料として、運動やダイエットをする人たちに人気のVAAM（ヴァーム）。愛飲者が多い一方で、糖尿病のリスクや副作用があり、太るケースもあると言われています。この記事ではヴァームが体に悪いと言われる原因を解説し、悪影響を与えないためのポイントを紹介します。
2021年06月09日
ヴァーム・アミノバイタルはどっちが優秀？それぞれの違い〜選び方を解説！
ヴァームとアミノバイタルはアスリートにも愛用されているドリンクです。ともにアミノ酸が配合されていて、人気があることからどっちがいいのかわからないという方も多いでしょう。そこで今回はそれぞれの違いや目的別の選び方を解説します。得られる効果や比較も必見です。
2021年06月09日
ヴァームウォーターの効果！ダイエット・疲労回復を実感した口コミも！
ヴァームウォーターの効果がすごいと話題です。きれいに痩せられるダイエット効果はもちろん、疲労回復効果も期待できます。そんなヴァームウォーターの口コミも確認しましょう。また寝る前に飲むなど太る飲み方や糖尿病の場合は飲んでもいいのかも確認します。
2021年06月09日
フィッシュオイルは肌・髪など美容効果も！筋トレ以外の効果を実感した体験談まで！
筋トレ効果があると人気なフィッシュオイル。しかし、最近はニキビ肌解消や髪質改善など、美容効果があると注目を集めています。そこで、この記事ではフィッシュオイルの肌や髪への美容効果について、詳しく解説するので気になる方は参考にしてみてください。
2021年06月08日