プロテイン・サプリ
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
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富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
プロテイン・サプリの記事
コストコのBCAA話題に！エナジードリンク風味が旨い？口コミから調査！
BCAAはコストコでも購入できるようになりました。その中でもアルプロンやアミノガッツプロのエナジードリンク風味やXTENDのレモンライム風味のBCAAが人気を呼んでいます。では実際にそれらがおいしいのかや、コストコのどこに置いているのか紹介します。
2021年03月13日
無添加のプロテインおすすめ15選！国産市販品あり！飲むメリット〜口コミまで紹介！
健康志向ユーザーに人気の無添加プロテイン。女性向きの美味しいダイエット系ソイプロテインや、トレーニー向きの高タンパク質ホエイプロテインも無添加のものが増えています。無添加プロテインのメリットや、安全なオーガニック・国産市販品などのおすすめ商品を紹介します。
2021年02月28日
プロテインは高カロリーで太る？タンパク質含有量が高い食品と比較して検証！
プロテインはカロリーが高いから飲むと太ると聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。この記事では、他の食品のカロリーと比較して、プロテインが太る原因になるのか検証しています。プロテインを試したいけど、カロリーが気になる人は是非参考にしてみてください。
2021年02月28日
プロテイン『アイソレート』とは？ホエイとの違いは？効果〜おすすめまで紹介！
アイソレートとホエイの違いはタンパク質の含有量です。ホエイに含まれる成分を更に精製して作られるアイソレートプロテインは、ボデイメイクや健康に効果を発揮。今回はホエイとは何なのか、味・コスパ、安いかの疑問に答え、おすすめのアイソレートプロテインを紹介します。
2021年02月27日
【新常識】プロテインは『運動前』にも効果的！メリット〜飲み方まで解説！
筋トレやダイエット時のタンパク質の補給に欠かせないプロテイン。運動前に飲むのが効果的なのは知っていましたか？プロテインは、食間、運動前後など飲むタイミングはさまざまですが、運動前に何分前に飲むと効果的なのか、運動前に飲むメリットや飲み方について紹介します。
2021年02月26日
プロテインクッキーで食べて痩せる！アレンジレシピ集＆市販品のおすすめを紹介！
マイプロテインを使った簡単なプロテインクッキーの作り方やオートミールを使ったアレンジレシピを紹介します。コストコには低糖質で低カロリーのプロテインクッキーなどがあります。サクサクなものからしっとりなものまで、プロテインクッキーについて解説します。
2021年02月26日
【飲みやすい】プロテインおすすめランキング10選！味に特化して厳選紹介！
飲みやすいプロテインのおすすめをランキングで紹介します。プロテインの味は豊富にあり、苦手な人でも飲みやすいさっぱりとした美味しい味や、人気の味もあります。初心者におすすめのタンパク質が豊富で飲みやすいプロテインをピックアップしているので参考にしてください。
2021年02月26日
プロテインパンケーキミックスおすすめ10選！美味しいと評判人気の商品を厳選！
プロテインパンケーキミックスは、タンパク質が豊富で太りにくいためダイエットにおすすめです。しかも、フライパンを使わずに、レンジでチンするだけで食べられるものもあります。この記事では、プロテインパンケーキミックスの選び方や市販で購入できる商品を紹介しています。
2021年02月26日
プロテインパンケーキは太る心配無用！その理由〜ダイエットレシピまで紹介！
プロテインはダイエットの効果を高めてくれます。そんなプロテインを使ったプロテインパンケーキは、ダイエットの強い味方です。本記事では、プロテインパンケーキのアレンジレシピを紹介します。太ること気にして甘いものを控えている人はぜひ参考にして下さい。
2021年02月26日
プロテインパンケーキのアレンジレシピ集！食事・スイーツ別！食べて痩せるが実現！
プロテインは飲むだけでなく、プロテインパンケーキにアレンジをして摂取をするという方法もあります。豆腐やオートミールなど市販のものを加えてたり、卵なしでも美味しくできます。作り方も簡単で、レンジや炊飯器でパサパサせずふわふわに仕上がるのでぜひお試しください。
2021年02月26日