プロテイン・サプリ
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
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木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
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スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
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高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
プロテイン・サプリの記事
プロテインは『寝る前』と『朝』が効果的！その理由〜正しい飲み方を解説！
プロテインを寝る前に飲んだり朝食代わりにするのは効果的なのでしょうか？この場合、筋肉が増えない・太るといったデメリットは本当にないのでしょうか？この記事では、プロテインを『寝る前』と『朝』に飲むと効果的な理由と、正しい飲み方について詳しく解説します。
2021年02月26日
【安い】プロテインおすすめ種類別21選！激安＆効果の高いコスパ最強のものを厳選！
価格が安いコスパ最強のプロテインを厳選。ダイエットしたい女性におすすめのソイプロテインや、筋肉をつけたい時のホエイプロテイン、カゼインプロテインなどの種類別に徹底比較。安いプロテインの選び方や、ドンキやスギ薬局などで買えるおすすめプロテインも紹介します。
2021年02月25日
マイプロテインの『ソイプロテイン』は溶けないしまずい？口コミを元に噂を検証！
マイプロテインのソイプロテインは 「まずい」「溶けない」という口コミをよく耳にします。成分が優秀なため、アスリートも愛飲していることから効果を実感できる方も多くいますね。本記事ではおすすめの味や特徴などを紹介しますので参考にしてみてください。
2021年02月25日
プロテインは肝臓・腎臓への負担が危険？嘘？論文を元に真相を解明！
プロテインは高齢者や糖尿病といった持病のある人でもタンパク質を摂取できるサプリメントです。しかし飲み過ぎると肝臓や腎臓に負担がかかり病気の原因になる副作用が報告されています。プロテインは体に悪いものではありませんが、負担をかけない飲み方を学びましょう。
2021年02月25日
プロテインはタブレットも？粉末との違いは？効果〜おすすめ5選まで紹介！
ザバスなどから販売されているプロテインですが、タブレットタイプがあることを知っていますか。この記事では、タブレットタイプのプロテインは粉末タイプと比較して効果があるのか、安いのか、コスパは良いのかなど気になる点を解説するとともに、おすすめの商品を紹介します。
2021年02月25日
ザバス『ソイプロテイン』『ウェイトダウン』の違いは？メリデメ〜口コミまで紹介！
プロテインメーカー、ザバスで人気の『ソイプロテイン』『ウェイトダウン』は、鍛える・痩せるなどの目的によって飲み分けが必要です。ザバスのソイプロテインとウェイトダウンの違いと、チョコレート・ヨーグルト・ココア・ミルクティーそれぞれ味の違いや口コミも紹介します。
2021年02月25日
ビーレジェンド『ミルキー味のプロテイン』とは？特徴〜味の口コミについても！
誰もが一度は食べたことがあるミルキー。その味をしたプロテインを知っていますか。この記事ではビーレジェンドが発売したミルキー味のプロテインの味や効果を口コミとともに紹介します。どこに売っているかも紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
2021年02月25日
プロテイン活用のアレンジ料理レシピ20選！ご飯もの・スイーツ別に紹介！
プロテインが粉っぽくて苦手、味が苦手という方はプロテインを使ったアレンジ料理に挑戦してみてください。今回は簡単で失敗しないアレンジレシピを中心に紹介します。スイーツだけでなく、食事になるものまでまとめてチェックしていきましょう。
2021年02月25日
プロテインスムージーが美味しいと話題に！効果〜アレンジレシピ集まで紹介！
プロテインスムージーが手軽で美味しいと話題になっています。プロテインスムージーにはどのような効果があるのでしょうか？詳しく確認していきます。同時に、アレンジレシピやプロテインスムージーを飲んでいる人の口コミをチェックしていきましょう。
2021年02月25日
ザバス『ソイプロテイン100』は効果が低いと低評価？口コミから味など特徴を解説！
プロテインのメーカーで有名なザバス。特徴はチョコレート、ヨーグルト、ココア、ミルクティーなど味の種類が豊富で飲みやすいこと。しかし痩せるのに効果的な『ソイプロテイン100』は一部で評価が悪いです。そこで期待できる効果や実際の口コミとともに真相を探ります。
2021年02月25日