トレーニングアイテム
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
【SNS】Instagram / YouTube
高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
トレーニングアイテムの記事
アームバーが『効果なし』との噂は間違い！理由〜成果が出た口コミも！
宅トレブームの中で、胸筋や背筋、腹筋を効果的に鍛えることができると人気のアームバー。アームバーで上半身が鍛えられるという口コミがある一方、効果なしという噂もあります。こちらの記事ではアームバーが効果なしといわれる理由や成果が出ている方の口コミを紹介します。
2021年06月14日
ホームジムの『床抜け』を対策！NG条件＆補強のコツ〜体験談まで！
自宅にホームジムを作る人も増えていますが、床抜けが心配という声もあります。この記事では、ホームジムでの床抜け対策や、NG例などについて紹介します。穴が開いてから後悔しないように、ホームジムを作る前にしっかりと対策しておきましょう。
2021年06月13日
ホームジムで床が抜けた体験談！後悔しないよう先例を参考に対策しよう！
トレーニー憧れのホームジム。しかしホームジムを作りたいけれど床が抜けたら困るという人は多いでしょう。特に賃貸マンションや家の2階に作ろうとすると心配です。今回はホームジムで床が抜けた体験談を紹介しながら、ゴムマット等で補強対策をする方法を詳しく解説します。
2021年06月12日
苦しまず痩せる『プランクパッド』の特徴・効果〜口コミまで徹底紹介！
plankpad（プランクパッド）はスマホ用のアプリを活用して、ゲーム感覚でプランクができるトレーニングアイテムです。今回はこのプランクパッドの特徴や効果を解説します。またプランクパッドを実際に使った人の口コミも紹介するので、併せてチェックしてみてください。
2021年06月11日
EZバー単体の重さは？メーカーによってバラバラ？重り無しでの目安を解説！
EZバーの重さは、どれくらいでしょうか？この記事では、EZバーの気になる重さを紹介します。エニタイムやテクノジム、ゴールドジムにあるメーカーや、ジョイフィットのEZバーについても触れていくので、ジムで使うEZバーの重さが気になる方はチェックしてみてください。
2021年06月11日
クロストレーナーおすすめ15選！効果最強で失敗しない口コミ人気を厳選！
ジムでお馴染みのクロストレーナー。ダイエット効果が期待できるクロストレーナーの消費カロリーとは？家庭用のクロストレーナーの選び方のポイントや種類を詳しく解説します。実際に痩せたという人の体験談やおすすめのクロストレーナーまで紹介します。
2021年06月11日
EZバーおすすめ10選！購入するメリット〜失敗しない選び方まで解説！
バーベルに使用するEZバーは、手首にかかる負担を減らしてトレーニングを行いたい方におすすめの器具です。この記事ではEZバーがおすすめの理由や、失敗しない選び方などについて紹介します。EZバーと言ってもその特徴はさまざまなので、ぜひ参考にしてみてください。
2021年06月10日
【アームバーの正しい使い方】胸筋・背筋・腹筋など別に効果的なコツを解説！
アームバーは大胸筋が鍛えられるイメージの強いトレーニングアイテムですが、背筋や腹筋などの上半身を鍛えることもできます。いろいろな筋肉を鍛えるためには、適切な使い方をしなければなりません。そこで今回は筋肉の部位ごとにアームバーの正しい使い方を解説していきます。
2021年06月10日
【スクワットベンチ】フォーム習得に効果抜群！使い方〜口コミまで紹介！
スクワットする時に便利なスクワットベンチ。スクワット初心者やフォーム習得におすすめの器具です。実際スクワットベンチを使用してみての効果や、効果を実感した人の口コミ、正しい使い方を紹介。おすすめのスクワットベンチや選び方まで解説していきます。
2021年06月10日
アームバーの効果は？胸筋・背筋・腹筋などに成果が出た口コミまで紹介！
胸筋、背筋、腹筋などのトレーニングにとても便利なアームバー。ボディメイク中の男性の中には使っている人も多いアイテムですが、どのような効果があるのでしょうか。アームバーに期待できる効果や具体的な使い方、実際に使ってみて効果を感じた人の口コミを紹介します。
2021年06月09日