トレーニングアイテム
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
筋肉料理研究家Ryota
自殺失敗で精神病院のベッドに丸3日拘束⇒25kgダイエット&ハゲ鬱アル中克服
NSCA認定パーソナルトレーナー / 調理師免許 / 最終学歴大阪NSC中退
【SNS】YouTube / Twitter / ブログ
木村聡
【所属】ラーフオーバーフロー株式会社/TTBパーソナルトレーニング事業部長/TTBパーソナルジム八丁堀店長
【経歴】アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。
【SNS】ブログ / Twitter
三浦真己
NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。2020年8月、リニューアルオープン、M'sフィットネスクラブ代表。地域密着型・健康志向のストレッチ、個別指導を強みとする。
【SNS】HP / Twitter / Instagram
スポーツ栄養研究員 マコト
大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。
【SNS】Twitter / ブログ
富山周祐
【所属】BEYOND立川
【経歴】フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。
【SNS】Instagram / YouTube
高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
野上鉄夫
健康運動指導士/NSCA-CPT/JATI-ATI/トレーニング指導歴34年/指導人数1万人以上/Twitterフォロワー数15万人/YouTubeチャンネル登録者数1.5万人/ブログPV300万PV以上
金原俊輝
大手フィットネスクラブ、社内トレーナー査定１位、社内接客コンテスト１位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。YouTube / HP / Instagram / Twitter
Riku
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
instagram / Twitter / HP
きらまい【吉良舞子】
REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram
柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
大戸崇道
【所属】two.seven Body/EFFORT
【経歴】2ndpass札幌校卒業
【資格】NSCA-CPT/救急救命士/応急手当普及員/全日本スキー連盟公認スキーバッジテスト１級
【SNS】インスタグラム
井川真一
2020年６月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要！として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。
ずーみー（泉風雅）
【所属】早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー
【経歴】JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、関東学生ボディビル優勝（2年生時での優勝は30年ぶりの快挙）
【SNS】Twitter / YouTube
トレーニングアイテムの記事
ル・プリエスクワットは座るだけで効果実感！口コミ〜使い方まで解説！
ミズノのル・プリエスクワットという椅子が運動不足の筋トレやダイエットに効果的だと話題です。テレビを見ながらスクワットが手軽に行えるので、継続できると口コミが多く寄せられています。今回は、ル・プリエスクワットの特徴や使い方や効果、口コミなどを紹介します。
2021年06月04日
スクワットマジックの使い方！効果を引き出すメニュー＆注意点まで解説！
安全、効果的にスクワットができると話題のスクワットマジック。下半身を重点的に鍛えることができるので、なかなか難しい下半身痩せにも効果が期待できます。こちらの記事ではスクワットマジックの使い方や、ゴムの交換などの注意点を詳しく解説します。
2021年06月02日
可変式ケトルベルのおすすめ＆使い方！メリット・デメリットまで解説！
ケトルベルは全身の筋肉をまんべんなく鍛えることができるトレーニングアイテムで、重さを変更できる可変式のものも販売されています。固定式と違って重さを変えられたり、気軽に持ち運べたりするメリット以外にも、口コミやレビューをもとにおすすめ商品も紹介していきます。
2021年05月24日
ケトルベルの『重さ』の選び方！男性・女性別に目安〜可変式についても！
筋トレアイテムとして人気のケトルベルは重さの選び方に目安があります。この記事ではそんなケトルベルの重さの目安を男女別に紹介！話題の可変式についてもチェックしていきましょう。また、使いやすい持ち手のケトルベルについても確認します。
2021年05月21日
ケトルベルの効果を実感した体験談！体つき・運動パフォーマンス向上など多数！
ケトルベルトレーニングの効果を実感する声が増えています。ケトルベルは全身を満遍なく鍛えられるトレーニング器具です。体つきの変化や運動パフォーマンス向上など、さまざまな効果があります。ケトルベルがもたらす詳しい効果と、その効果を実感した人の体験談を見ていきます。
2021年05月20日
チンニングスタンドおすすめ15選！邪魔にならない最強の懸垂器具を厳選！
チンニングスタンドは懸垂を行う際に使用する器具で、さまざまなタイプがあります。この記事では、人気の高いおすすめの懸垂器具を15選紹介します。日本製のものなども記載していますし、自作方法なども紹介しているので、自宅で懸垂したい方はチェックしてみてください。
2021年05月19日
パワーボールは効果ないって本当？使い方・品質が原因？口コミをもとに検証！
手首や腕の筋肉を効果的に鍛えられるトレーニングアイテムとして、パワーボールが注目されています。しかし実際に使用してみると効果ないという感想を漏らすユーザーもいるのです。そこで今回は本当に効果ないのか、パワーボールの効果について検証していきます。
2021年05月18日
チンニングスタンドは『自作』がコスパ最強！購入不要で邪魔にならない！
市販のチンニングスタンドは高額で、安価なものは安定性が心配です。一方でホームセンターの材料で安く作れてコスパも高いため、チンニングスタンドを自作する人は増えています。構造も簡単で設計図も難しくありません。様々な自作のアイデアや、実際に作った人の声を紹介します。
2021年05月17日
チンニングスタンドは邪魔で不要？懸垂だけなら最強アイテムがある！
懸垂で上半身を鍛えるマシンとして人気のチンニングスタンドですが、部屋で使うと邪魔になるのがネックです。この記事では、チンニングスタンドの代用として使えるものや、邪魔にならないチンニングスタンドの自作方法、チンニングスタンドを購入するメリットを紹介しています。
2021年05月15日
パワーボールおすすめ15選！握力・前腕・手首に効果最強なアイテムを厳選！
筋トレアイテムとして人気のパワーボールにはどんな効果があるのでしょうか？この記事ではパワーボールの選び方やおすすめアイテム、効果を上げる正しい使い方を紹介します。またSNSから効果があった人の声も集めました。握力や前腕、手首を鍛えたいと考えている人必見です。
2021年05月15日