トレーニングアイテム
監修者・コメンテーター
福田翔馬
【所属】広島県内整形外科クリニック
【経歴】2013年広島大学卒業、理学療法士免許取得。以後広島県内整形外科クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。現在も小児から高齢者まで幅広い世代のリハビリを行う。
トレーニングアイテムの記事
EMSは肩こり・腰痛に効く？その理由〜解消効果に関する体験談も！
最近話題になっているEMS。EMSは筋肉に電気を流してトレーニングやリハビリを行う機器のことです。EMSには肩こりや腰痛を解消させてくれるものもあります。この記事ではEMSの貼り方や使い方を説明しているので、肩や腰にお悩みのある方は参考にしてください。
2021年03月24日
ニトリのバランスボールがコスパ良し！付属品などの特徴〜口コミまで紹介！
ニトリのバランスボールの特徴について解説。サイズ55cmのアンチバースト仕様で、コスパの良さが評判なニトリのバランスボールについて、カバーなど付属品も併せて紹介します。また、売り場・口コミの評価などについても紹介するのでぜひ参考にしてみてください。
2021年03月24日
EMSにジェルは絶対必要？不要？選び方＆おすすめ〜100均代用アイデアまで紹介！
エクササイズマシンのEMSと一緒に使うジェルは不要なのでは？と思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、EMSのジェルが必要な理由や選び方、人気のおすすめ商品などを解説。ドラッグストアなどの市販品や、100均のもので代用するアイデアも紹介します。
2021年03月24日
EMSで腹筋は本当に割れる？楽してダイエット効果が高い理由を解説！
気になる箇所に着けるだけで筋肉を鍛えられてダイエット効果があると話題になったEMS。しかし一部では効果がないとの声も上がっています。この記事ではEMSがどうして腹筋強化に効果的なのか、またEMSで腹筋への効果が出ない人はどのような人なのか解説していきます。
2021年03月23日
EMS腹筋ベルトの効果は？動かずお腹痩せは本当？論文から科学的根拠を検証！
ダイエット効果があると人気があるEMS腹筋ベルト。お腹の脂肪が気になる方にはEMS腹筋ベルトを取り入れようと考えている方も多いのではないでしょうか。そこで、この記事では論文を基にEMS腹筋ベルトの効果やメリット・デメリットについて解説します。
2021年03月23日
足裏EMSが大注目！足を乗せるだけでウォーキンングと同等の効果が！
足裏EMSが注目されているのを知っていますか？足裏EMSとは電気を流して筋肉にアプローチをするトレーニング機器で、高齢の方や運動が苦手な方でも効率的に足を鍛えることができます。この記事では足裏EMSで得られる効果や体験談、おすすめのアイテムを紹介します。
2021年03月23日
EMSで筋肉痛になる？ならないのは負荷不足？体験談を交えながら解説！
EMSを使うと筋肉痛になると言われていますが、実際はどうなのでしょうか？本記事では筋肉痛になる人とならない人の違いや原因について詳しく紹介します。EMSを使用した人の体験談も載せているので、購入しようか迷っている人は参考にしてください。
2021年03月23日
『安い』EMSでも効果はある？ビフォーアフター画像集〜選び方のコツまで解説！
格安のEMSは本当に効果があるのでしょうか？安いEMSを使用して効果があったという人の口コミやビフォーアフター画像、購入する際の選び方を紹介します。また安いEMSの人気ランキングも必見です。格安EMSの購入を考えている人はぜひご覧ください。
2021年03月23日
EMSのジェルは『代用』可能？100均で十分？激安で大容量を手に入れるコツも！
EMSシートやEMS機器のパッドに使用するEMSジェル。専用のEMSジェルでなくても、薬局やドラックストアなどで購入できる市販の商品で代用できます。この記事では、100均に代用できる商品はあるのか、市販の代用できるおすすめ商品や口コミなどを紹介しています。
2021年03月23日
EMSは効果なし？消費者庁・論文で検証済み？ブログでの口コミからも検証！
ベルトやシートを使って筋肉に電気を流すEMSはダイエットに効果的とされていますが、実は効果なしという噂もあります。そこで、この記事ではEMSはダイエット効果なしという噂は本当なのか、消費者庁の動向や論文を交えて紹介するので参考にしてみてください。
2021年03月23日