エキスパンダーの使い方！効果のある部位別に！選び方＆おすすめも紹介！

【フィジカルデザイン】エキスパンダー マッスルモンスター

バネ式のような負荷を感じることができるゴムチューブタイプのエキスパンダーです。バネタイプのように肉を挟む心配がなく、大胆に筋トレすることができます。チューブのカバーは、デザイン性も優れており、ゴムの耐久性も上げています。足にかけても手で握っても、いろんな筋トレが叶うゴム式のエキスパンダーです。

エキスパンダーのおすすめ5選【バネ編】

【幸LAB】エキスパンダー

5つのバネが全て取り外し可能で、1本から5本まで好みの負荷によって調節できます。大きく伸びるタイプのバネなので、背中側に通して大胸筋を鍛えることもできます。グリップ部分は2か所あるので、筋トレ方法によって、持ちやすいほうを使用して筋トレすることができます。

【安住商事】3way エキスパンダー

グリップ部分を3パターンにフォルムチェンジできる、バネ式のエキスパンダーです。通常の手で握るタイプのグリップはもちろん、両手でひっぱる長い棒を取り付けられたり、両足で踏んで固定することも可能になります。色々な形でエキスパンダーを使用したい人におすすめの商品です。

【KAWASE】エキスパンダー5R

5本のバネがついたベーシックなバネ式のエキスパンダーです。バネの本数は調節可能なので、好みによって負荷を変えることができます。比較的、お手頃な値段なのでバネ式のエキスパンダーに調整してみたい人におすすめです。