ハリウッド俳優55人の筋肉画像集！マッチョでイケメンの肉体美を厳選紹介！

ウィルスミスは週に4日筋トレをしていて、1日に2つの部位を鍛えるように筋トレメニューを組んでいます。しかし、3日目には肩だけを重点的に鍛えるようにしているのです。そのため、ウィルスミスは特に肩の筋肉が発達しているのでしょう。ウィルスミスの肩の筋肉はデカくてすごいですよね。

ウィルスミスは筋トレの後には必ずランニングを行うようにしています。筋トレの後にランニングなどの有酸素運動を取り入れると、脂肪燃焼の効果を促進させることができます。そのため、できるだけ脂肪を付けたくないという方は、ウィルスミスのように有酸素運動も取り入れてみるといいでしょう。

ハリウッド俳優の筋肉画像【⑥ヴィンディーゼル】

生年月日：1967年7月18日
出身地：アメリカ合衆国カリフォルニア州アラメダ
身長：182㎝
体重：102㎏

映画「ワイルド・スピード」でおなじみのヴィンディーゼル。ハリウッド俳優かつ映画監督としても活躍しているヴィンディーゼルは、演技だけではなくかっこいい筋肉も注目されています。ヴィンディーゼルの筋肉はかなり大きく、筋肉の付き方がいいと言われているのです。

服の上から見てもわかるくらいのガッチリとした筋肉に憧れるという男性は少なくないでしょう。かなりガタイがいいので、182㎝という実際の身長より大きく見えますよね。ちなみに、2017年にはぽっこりしたお腹がパパラッチに目撃されていました。しかし、現在は引き締まった体にしっかりと戻しています！

ヴィンディーゼルは栄養を摂取するため、炭水化物・高タンパクなもの・野菜・果物を積極的に食べるようにしています。また、ヴィンディーゼルが愛用するサプリが筋トレ中の方の間で話題に。ヴィンディーゼルは筋肉維持のため、プロテイン・BCAA・マルチビタミン・ミネラルを一日の中で摂取しているそうですよ。

ヴィンディーゼルは週に5日トレーニングをしているのですが、特に肩や腕を中心に筋トレをしています。ヴィンディーゼルの腕は顔と同じくらいの大きさなので、かなりのトレーニングを行っていることがわかりますよね。また、体脂肪を低くするため、トレーニングの後には有酸素運動を積極的に取り入れているそうですよ。

（ヴィンディーゼルの筋肉については以下の記事も参考にしてみてください）

【画像】ヴィンディーゼルの筋肉！身長・体脂肪率〜筋トレ＆食事まで紹介！

出典：Slope[スロープ]

ハリウッド俳優の筋肉画像【⑦トムクルーズ】

生年月日：1962年7月3日
出身地：アメリカ合衆国ニューヨーク州シラキュース
身長：170㎝
体重：73㎏