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有酸素運動に効果的なリカンベントバイクについて詳しくご紹介しました。毎日無理なく続けられるところがリカンベントバイクのメリット。トレーニングのやり方によって筋トレにもダイエットにも生かせるので、まずは、1日10分の運動から始めてみましょう。自宅にいることが多い時こそ、ぜひトライしてみてくださいね。
リカンベントバイクの効果＆使い方！トレーニング法〜自宅におすすめTOP3も！
2020年08月24日
効果的な有酸素運動が行える自転車「リカンベントバイク」について解説します。リカンベントバイクの正しい使い方や効果的なトレーニング方法、おすすめTOP3などの情報も盛りだくさん。実際に使って「痩せた」という人や、ビフォーアフターなどの体験談も交えてご紹介します。
【監修】パーソナルトレーナー 高津諭
トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter
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