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長時間ヘアアイロンを髪にあてない【脱チリチリ髪を長続きさせる方法】
高熱のヘアアイロンを長時間髪にあてると髪が痛んでしまいます。ただし、高熱が悪いからといって低温設定にして髪の毛にヘアアイロンをかける時間が伸びてしまうと、髪が熱に触れる時間が増えチリチリを悪化させてしまい逆効果です。
高温設定にして出来るだけ短い時間でヘアアイロンをかけてダメージを軽減しましょう。
髪の毛を優しく洗う【脱チリチリ髪を長続きさせる方法】
髪の毛をゴシゴシと強く洗い頭皮を傷つけてしまうと、キューティクルが剥がれてバサバサの髪の毛になってしまう可能性があります。「頭皮を洗う」ことを意識してマッサージをするように優しく洗いましょう。
皮脂汚れは、強くこすらなくても水のみの予洗いでも十分落とすことが出来ます。シャンプーを使った洗浄は最後の仕上げのようなイメージで行うといいですね。泡立ちが悪い、ベトベトした感じが残るような場合は予洗いやブラッシングをシャンプー前に行い汚れや皮脂汚れをもう少し落としましょう。
シャンプー後に、洗い流さないトリートメントで髪の毛をさらに保湿するのも、ごわごわする髪を抑えられるためオススメです。
（動画で見たい方はこちら）
タオルドライをしっかりする【脱チリチリ髪を長続きさせる方法】
シャンプーの時と同様にタオルで髪の毛を強くこすって乾かすのは、髪が痛む原因となりチリチリ髪やごわごわ髪の原因になってしまいます。シャンプーやトリートメントなどで綺麗になった頭皮や髪の毛を大事に包み込むように、優しくタオルドライしましょう。
髪をこすって乾かすのではなく、「拭き取る」ようなイメージで優しく正しいタオルドライを行うことで髪の毛のキューティクルが剥がれずにすみます。優しく扱うことを意識して、脱チリチリ髪を持続すべく生活習慣に取り入れていきましょう。
チリチリを加速させる普段やりがちなNG行為
日常生活でついついしがちなチリチリの髪の毛を加速させてしまう行為があります。なるべくチリチリの髪の毛を加速する行為は避け、チリチリ髪を治す方法を実践してサラサラな髪の男を目指しましょう。
髪を乾かさずに寝る【チリチリを加速させるNG行為】
短い髪型が多い男性にとって、ドライヤーの時間は面倒くさく思うこともあると思います。しかし、髪を乾かさないことで髪が痛んだり、頭皮の状態が悪くなってしまいチリチリ髪になってしまう可能性があるので気を付けるべきです。
男性だからこそ、お風呂上りの髪を乾かすことにこだわりを持ちチリチリを加速させるのはやめましょう。バサバサな髪にならないためにしっかりと最後まで乾かすことを習慣づけられるといいですね。
無理にブラシをかける【チリチリを加速させるNG行為】
髪が絡まってしまっているところに、無理やりブラッシングをするのはご法度です。特に男性の力で無理やりブラシをすると、髪や頭皮を傷つけてしまいよりチリチリになってしまう可能性があります。
まずは毛先の絡みやすい部分から軽くブラッシングをして詰まる部分をなくし、その後全体を優しくブラッシングしてといていきましょう。そうすることでスムーズに髪をとかすことが出来るため、髪の毛へのダメージを軽減することができます。
偏った食生活をする【チリチリを加速させるNG行為】
髪の毛には栄養状態が大きく影響します。野菜が少ないなど偏った食生活をすることで髪の毛に十分な栄養が行きわたらずチリチリ髪の原因になるだけでなくハリやツヤのない弱い髪の毛になってしまいます。
他にも、ジャンクフードなど油分が多い食事を頻繁に行ってしまうと皮脂の分泌が増えて毛穴の汚れなどを引き起こし、強い髪の毛作りから遠ざかってしまいチリチリの状態を加速させる場合もあるでしょう。
髪の主成分である「たんぱく質」を多く含む食材を中心に、野菜などをバランスよく摂取して健康状態を良くしましょう。自身の健康が、チリチリ髪を治す近道なのです。
(タンパク質が摂れる食材については以下の記事も参考にしてみてください）
筋トレに必要なタンパク質の摂取量は？タイミング〜効果の高い食材まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
チリ毛を治す方法を知って、サラサラの髪質を
チリチリの髪の毛といっても原因は人それぞれです。自分の髪の毛の状態を把握し、正しいケアを行うことで脱チリチリすることが可能です。チリチリの髪の毛を加速させるようなNG行為を避け、自分にあった治し方でサラサラヘアーの男性を目指しましょう。
