ネガティブレップ法の筋肥大に効果的！やり方を覚えて停滞期を打破！

ネガティブレップ法で筋トレ効率UP！

ネガティブレップ法の特徴や、やり方〜効果、実践風景まで詳しく紹介してきました。ネガティブレップ法は筋肉の成長が停滞している際に筋肥大の促進が期待できて効果的です。さらに、筋トレを終わった後のパンプアップや、筋肉痛も実感できるので達成感も普段より強く生まれます。筋トレにマンネリ化を感じている方は、ぜひ試してみてください。