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背中に筋肉をつけて、かっこいいシルエットになりたい、主に広背筋や、大円筋を鍛えたいと思っている人にパラレルグリップチンニングは効果的だと言えます。
握力が弱くパラレルグリップチンニングに挑戦できていない人も、トレーニンググッズを使用せることで、背筋群を鍛えることができます。しかし、オーバーワークは禁物です。無理のない程度で、少しづつ負荷を調節していきましょう。
また、懸垂だけでも様々な種類があるため、いろいろな種類の懸垂を駆使し、目的に合わせたメニューを組むことでより効果的に筋トレを行うことができるでしょう。自分の目的、目標を決めて、たくましい身体を手に入れましょう。
