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この方はスポーツジムで身体を動かしたりプロテインを飲むことで白髪が減り、黒髪ばかりになりました。運動で血行を良くし、プロテインで髪の成長に必要なタンパク質を摂ることで改善しています。
黒ゴマで白髪が激減
個人ブログ30代
黒ゴマ生活を始めて、半年経って白髪が減ってきた事に気付き、1年ちょっと経った今は白髪が確実に激減した事を身をもって感じています。
この方は毎日こまめに黒ゴマを摂ることで白髪が激減しました。黒ゴマにはビタミンB2、ビタミンE、パントテン酸、ビオチンなど頭皮や髪、代謝に良い栄養素が多く含まれています。栄養バランスを整えることで白髪が減り、黒髪が増えたようです。
転職で白髪が減少
会社員30代
転職したら白髪が減りました。通勤時間も減って、何より上司との関係が上手くいっているので前の職場よりストレスがなく体の調子も良いです。ストレスが白髪に影響することを改めて実感しました。
この方は、ストレスの元である会社を変え、転職したことで白髪が減りました。ストレス環境から脱した結果、体の調子も良くなり白髪が減ったという体験談です。
白髪染めシャンプーでケア
楽天レビュー★★★★★
トリートメントタイプも色々試しましたが、髪に塗って→５～１０分置く、というのが意外と手間でして（子供とお風呂に入ると特に）、結局なかなか手を付けなくなってしまうんです。その点このシャンプータイプは毎日のシャンプーをこれに置き換えるだけで手軽ですし、手軽なのにじょじょに染まっていると実感できています。髪も艶やかになりました。
旅行等で１週間染めないと、さすがに元に戻ります。
白髪染めシャンプーで時短しながら白髪染めシャンプーで染める体験談です。子供がいるとなかなか自宅でゆっくり染めることは難しい中、白髪染めシャンプーで手軽に染めています。
美容院でハイライトカラー
主婦30代
切っても切っても白髪が出てきて、30代で白髪染めには抵抗あるしどうしたものかと美容師さんに聞いたらハイライトをおすすめされました。派手な感じになっちゃうかなって悩みましたが、後日思い切ってハイライト入れたら思ってたよりいい感じで満足です。色はナチュラルベージュ、新しい白髪がはえてきても目立たななそうだし人の目も気にならなくなりました！
この方は美容院でハイライトカラーを入れ、人の目が気にならなくなりました。最初はハイライトに抵抗があったものの、オシャレに染めることで気分も上がり自信もついたようです。
30代で白髪が生えても焦らず対処しよう
30代で白髪が生えても、焦って抜くのはやめましょう。髪の生え変わるヘアサイクルは男性も女性も3～6年と言われています。白髪の原因をそのままにせず、30代のうちから生活環境の改善をすれば40代50代に生えてくる白髪にも対処できます。
年齢を重ね白髪が多くなってしまっても、髪を染めてみたり、グレイヘアを楽しんだりと白髪とうまく付き合っていくことも大切です。30代で白髪が生えても焦らず対処していきましょう。
