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筋トレ・運動の知識

お酒後の筋肉痛『急性アルコール筋症』とは?症状〜急な激痛を治す対策まで解説!

2020年11月29日

お酒を飲みすぎた翌日、全身に筋肉痛のような症状や顎、腕などに痛みが発生したことはありますか?それは急性アルコール筋症の可能性があります。この記事では、急性アルコール筋症について症状や対処法などを、体験談を交えて紹介していきますので参考にしてください。

【監修】パーソナルトレーナー Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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この記事を読んで「あの時急性アルコール筋症だったのでは」と思い当た節があった人も多いのではないでしょうか。お酒の飲み過ぎがよくないことが分かっても、酔いが回ってしまうと適量で止めるのも難しいでしょう。とはいえ、飲み会後に痛みで苦しまないよう、症状を防ぐ方法に気をつけながらお酒を楽しみましょう。