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逆立ちが体に悪いって噂は本当?その理由〜危険な目安〜体験談まで紹介!

2020年12月07日

逆立ちが体に悪いという噂がありますが、それは本当なのでしょうか。この記事では、逆立ちが体に悪いといわれている理由や危険となる目安について紹介していきます。健康法や美容法で逆立ちを取り入れている方は、ぜひ参考にしてみてください。

【監修】パーソナルトレーナー 高津諭

トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter

今回は逆立ちが体に悪いという噂について紹介してきました。デメリットもありますが正しく行えば健康にいいこともお分かりいただけたのではないでしょうか。逆立ちをする際は、体に負担がかからない範囲で取り組むことをおすすめします。