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今回はフォームローラーが痛いと感じる理由について解説しました。デコボコのある形状のために多少の痛みを感じることがありますが、使い方や使用時間を間違えずに使用すれば痛みも無くなっていくことが分かりました。フォームローラーを使用して痛いと感じている人は、今回の記事を参考にして痛みの原因を確認しましょう。
フォームローラーが痛い理由は？使い方が問題？痛みが解消した体験談も！
2021年03月03日
フォームローラーは太ももや肩の筋膜リリース以外にも、筋肉のコリを取り、筋肉痛を和らげたりできるアイテムです。初心者でも簡単に使用できることで人気がある一方で、使用すると痛すぎるという声があります。痛いと感じる理由はどこにあるのか検証していきます。
【監修】パーソナルトレーナー 柴山智幸
『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。
【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表
【SNS】HP / Instagram / Twitter
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