腹筋ローラーは呼吸法まで意識すれば効果が出やすい！
腹筋ローラーは呼吸法を意識することによってより効果を引き出すことができます。そのため、今まで効果が出なかったという人も呼吸を意識することで変化が現れるでしょう。ぜひ、腹筋ローラーでトレーニングする時は鼻から吸って口から吐く呼吸法を意識して筋トレをしてみて下さい。
腹筋ローラーは呼吸法が大切！勘違いで『逆』になっている人多数？
2021年03月03日
膝コロや立ちコロなどの筋トレ法がある腹筋ローラーですが、意外と呼吸法を間違えている人が多いです。せっかくの筋トレも無駄になってしまうため、本記事を読んで正しい呼吸法を知っていきましょう。初心者におすすめな腹筋ローラーの記事も紹介しますので参考にしてください。
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