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電動フォームローラーおすすめ7選!普通の物とどっちが効果的?使い方も解説!

2021年03月09日

筋膜リリースに効果的で、マッサージなどを効率的行うことができるフォームローラー。普通の物と電動フォームローラーどっちを購入するか迷っている方のために、普通と電動フォームローラーの違い、選び方、人気おすすめ電動フォームローラー、使い方など詳しく解説しています。

【監修】パーソナルトレーナー Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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電動フォームローラーのおすすめ7選

ドクター エア ストレッチロール

ドクターエアのストレッチロールは、エクササイズからトレーニングまで行える万能な電動フォームローラー。5分間で2万回の振動機能をもち、筋肉にも負担なく刺激してくれます。選べる4段階の振動レベルで自分のトレーニングに合わせて選ぶことができ、1分間に最大4,000回の超微振動で筋肉をほぐしてくれます。nn4つの異なる凹凸になっているので、筋肉の部位に合わせて使用できます。さらに、比較的軽量で使いやすいのも嬉しいポイント!読売ジャイアンツで活躍していた元プロ野球選手の上原広治も愛用している人気の電動フォームローラーです。トップアスリートにもトレーニングからエクササイズまで多様に使用されている商品です!

サイズ32㎝×15㎝
質量870g(本体のみ)
消費電力充電式(リチウム電池内臓 7.4V 2200mAh)
タイマー機能約15分
最大使用可能時間最長約180分(レベル1)〜最短約50分(レベル4)
振動回数2,100回~4,400回/分(レベルによりことが異なる)
振動モード4段階
アシストカバー

ドクターエアストレッチロールについての口コミ

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Amazonレビュー★★★★☆

YouTubeで使い方を見ながら使用してみましたが、前ももの痛みがだいぶ和らぎました。前ももだけではなく、色んな場所のマッサージや筋膜リリースなどにも使えるので、これからも続けていこうと思います。
でも他のレビューにもあるように振動がかなり大きく響くのでレベル3.4ではほとんど使っていません。レベル2で使うことが多いです。マンションにお住まいの人は振動に気を使わなければならないと思います。
でも、振動がなくてもかなりマッサージに使えますので、オススメです!

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Amazonレビュー★★★★★

マッサージ系のグッズは色々購入しましたが、このグッズは、ハムストリングやひざ裏、ふくらはぎなどの筋膜リリース系に良い。使用した後、楽になった感じがする。寝っ転がってTVを見ながら使えるのも良い。そこら辺に転がしといて、すぐに使えるのも便利。ただ振動が意外にある(そこが強みだが)ので、家の構造によっては、周囲に迷惑かけるかもしれないので、寝静まってからは、余り使用しない方が良いかも

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Amazonレビュー★★★★★

バッテリーの持ちも良いし、気持ち良いです。
バッテリーはランプ2個になるのは早いですが、そこから長持ちします。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

ドクターエア 3Dマッサージロール

直径8.5cmとコンパクトで軽量なのが嬉しいドクターエアの3Dマッサージロール。3分間で10000回振動し、全身をパワフルにマッサージしてくれます。ボタン1つで電源やモード調節ができるので説明書で使い方をじっくり確認する必要もありません。大容量のバッテリーを採用しているため、最長約180分の使用ができます。nn付属のアシストカバーを装着して使用すると、手に届きにくい背中や肩甲骨、首、腰などもしっかりマッサージができます。座っていても立っていてもしっかりフィットする作りになっているのでさまざまな使い方ができるのが嬉しいですね。

サイズ直径85mm×高さ310mm
質量約675g
消費電力10W
タイマー機能約15分
最大使用可能時間約180分(振動:弱で使用した場合)約90分(振動:強で使用した場合)
振動回数弱:約2,300(±300)回/分 中:約2,700(±300)回/分 強:約3,700(±300)回/分
振動モード3種類
アシストカバー

ドクターエア 3Dマッサージロールについての口コミ

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Amazonレビュー★★★★★

友人に紹介してもらい使ってから、即購入しました。友人は2年近く使っているそうです。
商品は、モーターは力強く電池の持ちも良いです。
ヨガローラーみたいに体重をかけても大丈夫でした。ストレッチもできて全身に使ってます。
とてもお気に入りで、母の日に追加で購入して
プレゼントしました。

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Amazonレビュー★★★★★

いろいろなマッサージ器を購入してますが、この価格では一番イイものにめぐり会いました。 まずコードレスで軽い。 簡単にどこでも使える・・・今お気に入りの使い方は・・・寝る時に布団の中に忍ばせて、太ももの裏に置いて寝ると、とても気持ち良くて、寝つきが良いです。

Fitvc 電動 フォームローラー

「BEAUTY THE BIBLE」という番組で紹介されたFitvcの電動フォームローラー。低モードと高モードが備わっており5段階の調整ができる上、各段階ごとに定速と変速の2種類のモードに切り替えることができます。自分の好みの強度を選べるので、部位によって調節して使い分けたいという方におすすめです。nn3種類の凹凸の波があり、大きな波は手のひらのマッサージをイメージ、中くらいの波は適度な指圧マッサージ、小さな波は指でのマッサージをイメージされています。特別な高強度の精密振動コアを採用しているため、パワフルな振動力が人気の理由の一つです。カラーも3色あり、ピンクの可愛いデザインが女性にとても人気です!

サイズ36.9cmx12.7cmx12.7cm
質量1.44kg
消費電力リチウム電池/USB充電式
タイマー機能10分
最大使用可能時間
振動回数最大約4000回/分
振動モード5段階
アシストカバー

Fitvc 電動フォームローラーについての口コミ

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Amazonレビュー★★★★★

非常に効果を感じます。
特に慢性疲労時などの筋肉が張っているなというときは効果があったと感じました。
足が軽く感じたり、ばねが戻ってきた気がします。

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Amazonレビュー★★★★★

ストレッチボールなど色々持っていますが、疲れているときに足だけ乗せたりするだけで筋肉がほぐれるのでいいです。
脇のリンパの所に挟んだりゴロゴロテレビみながらできます。
寝る前にすると、筋肉が緩められるのでとても良いです。

トリガーポイント グリッドバイブプラス

一般のフォームローラーで大人気商品を扱うメーカー「TRIGGERPOINT」(トリガーポイント)の電動フォームローラー。フォームローラーは評判がいいだけでなく、プロのアスリートやトレーナーなども愛用している人気ブランドです。間違いない商品を選びたいという方は、トリガーポイントの商品がおすすめです。nn振動モードは4種類あり、1分間に約3200回振動します。お値段は少々高めですが、辛い肩こりや首コリが改善したという口コミやレビューが多く、安心して改善できるといっていい商品でしょう。トリガーポイントのフィットネス商品は芸能人の多数愛用している商品です。ぜひチェックしてみてくださいね。n

サイズ30.8cm x 10cm x 10cm
質量1.2㎏
消費電力
タイマー機能
最大使用可能時間約2時間
振動回数最大3200回/分
振動モード4種類
アシストカバー

トリガーポイント グリッドバイブプラスについての口コミ