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【EMS腹筋ベルトの使い方】貼る場所・使用時間など効果を引き出すコツまで解説!

2021年03月22日

電気刺激を与えて筋肉を鍛えられるEMS腹筋ベルトは、手軽に腹筋を鍛えられると人気です。今回はEMS腹筋ベルトの効果的な使い方を紹介します。1日の使用時間や貼る場所、ジェルパッドの正しい使い方などのポイントをおさえて、効果的にお腹を鍛えましょう。

【監修】パーソナルトレーナー きらまい【吉良舞子】

REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。NESTA PFT認定トレーナー / RYT200 / FRP認定ピラティスインストラクター / JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師 / Instagram

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EMS腹筋ベルトを購入したら正しい使い方を理解しておこう!

出典:https://www.pinterest.jp/pin/97812623144731641/

EMS腹筋ベルトは手軽に使えるため、ついつい扱いに手を抜いてしまいがちになります。しかし正しく使わなければ、期待するような効果は得られません。今回紹介した正しい使い方や貼る場所を参考に、コツを意識して毎日継続して使いましょう。