腹筋ローラーは肉離れになりやすい？症状の特徴は？原因〜予防＆対処法も！

腹筋ローラー『コツ』を網羅紹介！初心者から効率よく成果を出そう！

出典： Slope[スロープ]

背筋も鍛えられる？腹筋ローラーを使ったエクササイズをチェック

腹筋ローラーは腹筋と同時に背筋も効率よく鍛えることができます。きれいな筋肉のついた背中を目指したい方にトレーニングメニューやコツを網羅した記事がこちらです。

腹筋ローラーは『背筋』まで強化可能！背中に効かすメニュー＆コツを解説！

出典： Slope[スロープ]

下腹部痩せに！効果的な使い方をチェック！

腹筋ローラーは腹筋をつけるだけでなく下腹部痩せにかなりの効果があるとSNSを中心に話題です。どのようなエクササイズを行うのか、そのコツは何なのか確認しましょう。

腹筋ローラーで下腹部まで痩せる！ブヨブヨ下腹に効かせるやり方のコツを解説！

出典： Slope[スロープ]

腹筋ローラーによる肉離れには気をつけよう！

せっかく腹筋ローラーでトレーニングをしても肉離れを起こしてしまえば痛みが出るだけでなく、医者に行く時間もかかりますし、完治するまでトレーニングをお休みすることになってしまいます。この記事を参考に肉離れを予防する対策をしっかりととって効果的に腹筋ローラーを使ったトレーニングをしましょう。