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上半身だけでなく下半身の筋肉の付き具合が分かる画像です。太ももの筋肉もハーフパンツがはち切れんばかりに肥大化しています。
丸太のような太もも
マンチェスターユナイテッドに移籍して2年目を迎えた2018年のルカクの筋肉の画像です。太ももの筋肉が丸太のような太さに成長しています。またふくらはぎの筋肉も肥大化していて、日頃のトレーニングにも精を出している様子が伺えますね。
減量しスリムに
2019年にルカクはインテル・ミラノへ移籍します。この頃は食生活を改善したこともあって余分な脂肪が取れて上半身がスリムになりましたが筋肉量は変わらず、強靭なフィジカルは健在です。
浮き上がる大胸筋
食事改善により一旦はスリムになった上半身ですが、筋トレの成果もありユニフォームの下からくっきりと浮かび上がるぐらいに再び鍛えられています。相手選手にも当たり負けしない体になっているのは分かります。
たくましい背中の筋肉
ルカクの背中の筋肉の付き具合が分かる画像です。広背筋や僧帽筋とった筋肉も日頃からトレーニングしてることもあって、筋肉が盛り上がった広い背中をしています。
進化する筋肉
サッカーの試合でゴールを決めた後、ユニフォームを脱いで上半身を披露しているルカクの画像です。大胸筋がさらに厚みを増していることが分かります。インテルミラノへ移籍後、ストライカーとして更なる活躍が期待されるルカク。筋肉の進化とともに華麗なゴールも増えていくことでしょう。
ルカクの筋肉を目指して筋トレ・食事に励もう！
今回はルカクの筋肉について特集しました。サッカー選手とは思えないような強靭な筋肉は、日々行っている筋トレやトレーニングによって作り上げられていて、また筋肉が付くように普段から食事のメニューも工夫していることが分かりました。ルカクのような筋肉に憧れをもっているひとは、今回の記事を参考にして強靭な肉体を手に入れましょう。
