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与沢翼のダイエット方法!2ヶ月で22キロ減の筋トレ&食事テクを解説!

2021年05月01日

与沢翼が2カ月で22kgのダイエットに成功した筋トレ方法&食事テクニックを解説します。「秒速で1億円稼ぐ男」で名が知られた与沢翼のダイエット方法を、食事編やトレーニング編に分けて詳しく紹介。ダイエット成功までのビフォーアフターや名言までタメになる情報満載です。

【監修】パーソナルトレーナー Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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勝者はさらに前進していく



「勝者はさらに前進していく」という名言。成功のカギはすぐにやめないことです。そしてそこで満足せず、さらに前進していくことが勝者への道です。

動けるエネルギーに満ちてるってのは強烈なメリット



「動けるエネルギーに満ちてるってのは強烈なメリット」。痩せて動けることは強烈なメリットだと与沢翼は語っています。

楽でないことに真っ向勝負する



「楽でないことに真っ向勝負する」というかっこいい名言です。ダイエットは決して楽ではありませんが、真正面から勝負に挑む姿勢がダイエット成功のカギと言えます。

自分と一度約束したなら今からやる、それができるか。



「自分と一度約束したなら今からやる、それができるか」。今から断食、今からワークと、繰り返した結果が痩せられた理由でしょう。

凡人ども 自分の人生、生きれば?



「凡人ども自分の人生、生きれば?」という名言です。他人を評価するばっかりじゃ、自分は変わりません。周りを見るよりもまず自分の人生をしっかりと生きることが大切ですね。

与沢翼は自身のTwitterでさまざまな名言を発言しています。またTwitterライブでは、「チートデイはただの甘え」「健康的にダイエットもただの甘え」と言い放っていました。自分に厳しく前向きな姿勢がよくわかる発言です。

与沢翼のダイエット方法を参考にしてみよう

ダイエット開始から約2カ月で-22kgのダイエットに成功した与沢翼。過酷なダイエットに耐え結果を残せたのも、与沢翼の強い信念があってこそです。2カ月で-20kg以上の減量は危険なのでおすすめできませんが、与沢翼のような強い信念をもってダイエットに取り組むことが成功の秘訣と言えます。