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2個喰いする人も！
お疲れ様です。
— :mouse:ミッキー:mouse: (@FullSlotl) February 15, 2021
トレ終了:muscle:
今日は脚トレ
ついでにサボってた分の背中を少し追加した
もう少し形良くならないかな🤣
昼食べてなかったので我慢出来ずマックに寄ってしまった
気持ち悪いのも落ち着いたからいただきます
#fit24#脚トレ#背中トレ#筋トレ#マクドナルド#ビックマック#チキンタツタ pic.twitter.com/QyR3EOtz80
ジムでかなりハードに筋トレを行っている方です。脚トレと背中の筋トレを行い、チキンタツタとビッグマックを2個食いしました。ビッグマックはソース類やトマトなどが増量カスタムされています。
女性編
次に女性編を見ていきましょう。女性の場合は筋肉量が落ちることよりも見た目で痩せている状態をキープできているかどうかを重要視しています。
きれいなくびれを維持
昼にマック夜に焼肉を食べた
— おさゆ (@_osa_yu) May 6, 2021
翌日の朝のお腹:joy:
ぺったんこに戻るのです、
筋トレ出来てなくてちょっとぷにった
でも許容範囲だ:sign_horns::sign_horns:
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエットのモチベーション
#ダイエット pic.twitter.com/CnGwWxSBYO
マクドナルドと焼肉を食べたのでお腹が少しぷにったというツイートです。しかし全くわからないレベルで美しいくびれを維持しています。
マックを食べても痩せられる！
インスタに載せたけど、腹筋運動をゆるっと8ヶ月続けて、今こんな感じ。毎日お酒飲むし、アイスもマクドもケーキも食べるよ。守ってるのは『どか食いしないこと』と『1日10分の筋トレを週に2〜3回続けること』だけ。一般人のダイエットはこんな感じで大丈夫。奇抜なことやらなくても痩せるから大丈夫！ pic.twitter.com/Y6ue4nJAIZ
— mirinusagi:rabbit: (@usagi_usagi____) May 21, 2020
こちらの方は腹筋をユルッと続けている方です。お酒やアイス、マックもケーキも食べるといっていますが、美しい腹筋やしなやかな体は維持されています。
筋トレ中も工夫次第でマックを食べても問題なし！
筋トレ中でもやり方次第ではマックを食べても問題ありません。むしろ、マックを食べることが良いとされる場合もあります。ぜひ、こちらの記事を参考に。1日の必要な栄養素をしっかりと計算して筋肉に良いマックのメニューを選ぶようにしてみてください。
