【1週間迷わない】糖質制限ダイエットのメニュー！コスパ＆簡単な献立を厳選！

晩

・五穀米
・筑前煮
・ダイエット冷奴
・わかめのスープ

火曜日

火曜日のメニューはしっかり食べることをテーマにします。月曜日と差をつけるという効果だけでなく、食事を楽しむことで、糖質制限ダイエット中でもストレスなく過ごすことを目的にしています。3食ともしっかりと肉を摂取しているところもポイントです。

朝

・マンゴースムージー
・糖質制限パン
・低糖質サラダ

昼

・もち麦ごはん
・肉野菜炒め

晩

・もち麦ごはん
・チーズinハンバーグ
・おからサラダ
・トマトとレタスのスープ

水曜日

水曜日は1週間の真ん中なのでガッツリと食べられる系のメニューを紹介します。しっかりと食べて1週間の後半戦を乗り切りましょう。

朝

・低糖質パン
・キャベツと茹で卵のサラダ
・小松菜とバナナのスムージー

昼