糖質制限中のコンビニ商品おすすめ30選！おやつ・パン等に分類して紹介！

低糖質ダイエット中に思いっきりサバが食べたいという人におすすめのファミマのお弁当です。

▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：404kcal
・糖質：67.9g
・脂質：8.3g
・タンパク質：13.1g
・食物繊維：2.1g
・食塩相当量：2.3g

ご飯にスーパー大麦が入っているため、カロリーが404キロカロリー、糖質が67.9gと低くダイエット中の人におすすめです。タンパク質が13.1g摂れますので、お惣菜を工夫してバランスの良い栄養摂取を心がけたいですね。

16DELI十六穀ごはんの鶏黒酢あん『ローソン』

ローソンの16DELI（イロドリ）シリーズから発売された低糖質のお弁当です。チルドのためレンジで温める必要があります。

▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：482kcal
・糖質：76.9g
・脂質：9.8g
・タンパク質：19.4g
・食物繊維：4.1g
・食塩相当量：2.42g

十六穀ご飯を使っているので、普通の白ご飯よりも低糖質で栄養価が高くなっています。野菜もたくさん入っているので、これ1つでバランスのとれたお弁当です。

1/2日分の野菜！8種野菜の特製ビビンバ『セブンイレブン』

セブンイレブンで販売している、1/2日分の野菜！8種野菜の特製ビビンバは1食分で1日に必要な野菜量を摂ることができます。カロリーや栄養素は次の通りです。

▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：570kcal
・糖質：67.1g
・脂質：23.7g
・タンパク質：16.1g
・食物繊維：12.1g
・食塩相当量：2.4g

チルド商品のため、レンジで温めてから食べる必要があります。具沢山で栄養満点のお弁当です。食物繊維が多く入っていますので、便通改善の効果も期待できます。

糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【汁物編】

大手コンビニで買える糖質制限ダイエット中におすすめの商品『汁物編』編です。スープやみそ汁は栄養を丸々摂取できるし、お腹も満足できるためダイエットをしている人におすすめの食べ物です。

根菜入りつくねの和風スープ『ファミマ』

ファミマの根菜入りつくねの和風スープです。カロリーや栄養素は次の通りになります。

▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：213kcal
・糖質：21.0g
・脂質：8.0g
・タンパク質：12.3g
・食物繊維：3.7g
・食塩相当量：3.1g

具がたっぷり入って糖質21.0gという低さの

7種野菜が摂れる豚汁『ファミマ』

ファミマの7種野菜が摂れる豚汁は根菜や葉物野菜など7種の野菜と、3種類の合わせ味噌を使ってできた美味しくヘルシーな豚汁です。

▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：132kcal
・糖質：5.1g
・脂質：7.2g
・タンパク質：9.4g
・食物繊維：3.8g
・食塩相当量：3.0g

味噌の味がしっかりとしてコクがあります。また、具も大きくたくさん入っているので食べ応えがあるコスパの良い商品です。1杯で5.1gという低糖質に加えて食物繊維が3.8gも摂取できるためきれいに痩せたい人におすすめです。

こんにゃく麺の旨辛トマトスープ『ローソン』

ローソンのこんにゃく麺の旨辛トマトスープは食物繊維がたくさん摂れて腹持ちも良いスープになっています。カロリーや栄養素は次の通りです。

▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：100kcal
・糖質：8.1g
・脂質：3.0g
・タンパク質：7.9g
・食物繊維：4.6g
・食塩相当量：5.6g

1個食べて100キロカロリーなので、ランチにこのスープと他にサラダや肉類をつけるとバランス良く栄養が摂取できます。おやつとしても優秀なので会社や家に常備することをおすすめします。

ごぼう麺 鶏だしフォー風スープ『セブンイレブン』