【スクワットの足幅】狭め〜広めで変わる効果の違い＆使い分け方を徹底解説！

2021年06月03日

スクワットの種類だけでも様々なものがありますが、さらに足幅を変えるだけでも効果に違いが現れます。果たしてどのように使い分ければ良いのでしょうか。そこで今回は、狭めから広めまで、スクワットの足幅によって変わる効果の違いや使い分け方を詳しく説明していきます。