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スクワットの足幅は狭め？広め？
スクワットの足幅による効果の違いや、使い分け方を解説している記事です。足幅別のスクワットのやり方も解説しています。
【スクワットの足幅】狭め〜広めで変わる効果の違い＆使い分け方を徹底解説！
出典：Slope[スロープ]
スクワット100kgを目指して筋トレに励もう！
スクワットで持ち上げることのできる重量の平均は、性別や体重、トレーニングレベルによって異なります。スクワットのポイントを意識してトレーニングすれば、100㎏持ち上げることも夢ではありません。毎日コツコツと筋トレに励んでスクワットで100㎏を達成しましょう。
