プランクの消費カロリーは超低い！なのに痩せる理由〜応用メニューまで解説！

プランクは消費カロリーが低いですが、ポッコリお腹を解消したり、背筋をピンと伸ばしてくれたりするなどポジティブな効果を得ることができます。また動きのあるプランクのトレーニングを組み合わせれば、消費カロリーが高くなり、二の腕などをダイエットできます。ぜひプランクイに挑戦してみてください。