外人体型になりたい！日本人がダサい理由や目指し方、男女別の画像集まで紹介！
外人体型に憧れを持つ日本人は多くいますが、日本人が外人体型になるには筋トレや体をつくる食事が欠かせません。今回は、外人と日本人の体形の違いに加えて、外人体型になるためのダイエット方法や筋トレ方法を詳しく紹介していきます。
2020年11月06日
ヒッティングマッスルとはどこ？鍛えるとパンチ力UP？鍛え方についてまで解説
格闘技をしている方なら1度は聞いたことがあるであろうヒッティングマッスル。ヒッティングマッスルとはパンチ力に影響する筋肉のことで、主に背中の筋肉のことを指します。では、なぜ背中の筋肉がパンチ力に影響を及ぼすのか。その疑問やトレーニング法を解説します。
2020年11月05日
ベンチプレスで肩が痛い原因は？嘘のように改善する簡単な対策を解説！
ベンチプレスで肩の痛みや怪我に悩んでいませんか？この記事では、肩・首の付け根が筋肉痛にならず、肥大した筋肉もしっかり肩に入るベンチプレスのフォームをご紹介していきます。具体的なで簡単な対策をいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
2020年11月05日
超人体質『ミオスタチン関連筋肉肥大』とは？メカニズム〜有名人の例まで紹介
生まれつき常人の倍以上に筋肉が発達するミオスタチン関連筋肉肥大。人間だけでなく牛や犬など動物の例もあります。ミオスタチン関連筋肉肥大は日本人の格闘家や有名人にもいるのか、後天性や関連するサプリ、アニメキャラにまでいるって本当？といった疑問についても解説します。
2020年11月05日
ヘインズ『パックTシャツ』7選を比較！素材・サイズ感など選び方を徹底解説！
無地シャツの王道といえばヘインズの「ヘインズパックTシャツ」。しかしパックTシャツと言えど種類豊富でどれを選んで良いのかわからない方も多いと思います。この記事では、ヘインズパックTシャツの各アイテムの特徴から選び方まで詳しく紹介します。
2020年11月05日
粉飴は太るのに最適！筋肉を落とさず太った体験談〜ただ太るNG例まで解説！
今回は粉飴が太るのに最適な食品であるかを検証します。粉飴には危険性や副作用があるという見解がありますが、正しく飲めば効率よく筋肉がついて太ることができます。粉飴を飲んでからのビフォーアフターや、何グラム飲めばいいかという量やタイミングについて解説します。
2020年11月05日
ケープハイツのダウンは今年も大評判。お洒落見えメンズコーデ＆人気アイテムをチェック
ケープハイツは、アメリカ発の老舗アウトドア会社が立ち上げたオリジナルブランドです。会社独自の技術を生かし、機能性とデザイン性を融合させたケープハイツのダウンは今、世代を問わず大評判です。ダウンのおしゃれな着こなしと今年のおすすめアイテムを紹介します。
2020年11月05日
ユニクロのカーディガンが優秀すぎ。高見えする季節別メンズコーデの秘訣を解説
ユニクロのメンズカーディガンは春夏秋冬で活用できる万能アイテムです。1枚持っておくだけで、ビジネスシーンから普段着までのコーデ作りに困ることはありません。ここでは優秀すぎるユニクロのメンズカーディガンの魅力をコーデとともに紹介していきます。
2020年11月05日
【足が速くなる筋トレ】必要な筋肉〜短距離走のタイムが縮まる裏技メニューを厳選！
陸上やサッカーなど足が速いと有利になるスポーツは多くあります。足が速くなるためには何をすればいいのでしょうか。この記事では短期間で足が速くなる筋トレメニューの紹介と、1日で足が速くなれる裏技メニューを紹介しますので是非参考にしてください。
2020年11月05日
筋肥大に最適なインターバルは3分？短いと意味なし？論文を元に正しい時間を解説
筋トレにおいてインターバルをとることは重要です。筋肉を休めることによりアデノシン三リン酸が補充され筋肥大を促進することができます。では筋肥大に最適なインターバルを知っていますか？正しいインターバルを知り効率的に筋トレをしていきましょう。
2020年11月05日