ハリウッド俳優55人の筋肉画像集！マッチョでイケメンの肉体美を厳選紹介！

「ザ・ヘラクレス」や「エクスペンダブルズ」などのアクション映画に引っ張りだこなケランラッツ。マッチョな俳優の1人として知られています。ドラマや映画で肉体美を見せつけているケランラッツはいつ見ても完璧な体をキープしています。元モデルでもあり背が高いところも魅力の1つですよね。

ケランラッツの魅力は肩幅と厚い胸板です。どこの筋肉を見てもすごいのですが、肩と胸の筋肉はかなりデカく超人級です。かなりデカいケランラッツの筋肉ですが、ウェイトトレーニングをメインにしていないので自然な筋肉がついています。

筋肉を維持するためにストイックに食事管理をしています。摂取カロリーを低くするため、ベジタリアンになろうとしたほど。しかし、肉が大好物だったため途中で諦めたんだとか。

ケランラッツはどんどん新しいトレーニングを取り入れながら体を鍛えています。特に腕立て伏せとスクワットの変化形を取り入れているようですね。また、ケランラッツは週6日筋トレを行って体を追い込んでいます。これは筋トレ上級者だからこそのスケジュールです。初心者はマネしないようにしましょう。

生年月日：1973年9月12日
出身地：アメリカ合衆国カリフォルニア州
身長：188㎝
体重：86㎏

映画「ワイルド・スピード」でおなじみのポールウォーカー。2013年に亡くなってしまいましたが、現在でもかなり人気のあるハリウッド俳優の1人です。「ワイルド・スピード」にはかなりのマッチョが登場していますが、ポールウォーカーも筋肉がすごいと注目されていました。

マッチョ俳優と比べると少し細身ですが、体脂肪率はかなり低く引き締まった体に仕上げていました。ポールウォーカーは特に腹筋がきれいだったといわれています。筋トレでは腹筋を鍛えるトレーニングを中心にメニューを組んでいたそうですね。

ポールウォーカーは野菜やナッツ・赤身肉・魚をメインに食べるようにしていました。体脂肪率を上げないために白米やパン、砂糖などはとらないようにしていたそうですよ。また、マルチビタミン・ミネラル・フィッシュオイル・プロテインパウダーなどのサプリを摂取していたとも語っていました。

ポールウォーカーは体を鍛えるために日ごろから筋トレを行っていました。その他にもブラジリアン柔術・ムエタイ・サーフィンも行っていたんだとか。好きなことをして体を鍛えていたなんて素敵ですよね。また、亡くなった後ポールウォーカーにはブラジリアン柔術黒帯が寄贈されました。