リストウェイトおすすめ11選!効果&使い方は?薄型が目立たないので人気!
リストウェイトは、普段のトレーニングよりも負荷をかけて、効率的に筋トレしたい人に最適なアイテムです。筋肉を育てるだけではなく、ダイエット効果もアップする嬉しいメリットもありますよ。今回はそんなリストウェイトのおすすめ商品や、使い方までたっぷり紹介していきます。
目次
- リストウェイトとは?
- リストウェイトで得られる効果は?デメリットも?
- 腕や肩に筋肉が付きやすくなる
- 体力と心肺機能が改善する
- 発汗効果が高まる
- 関節に負荷がかかり痛めてしまうデメリットがある
- リストウェイトの使い方&トレーニング
- リストウェイトを着けて有酸素運動をする
- リストウェイトを着けてダンベルを持つ
- リストウェイトを着けて腕を上げ下げする
- 通勤時や仕事中に着けて過ごす
- リストウェイトの選び方のコツ&注意点
- 自分に適した重さを選ぶ
- ベルトの長さで選ぶ
- 洗濯可能な防水素材を選ぶ
- 迷ったらこれ!リストウェイトおすすめアイテム
- InField リストウェイト
- Soomloom リストウェイト
- REEHUT リストウェイト
- adidas トレーニング リストウェイト
- FIELDOOR リストウエイト
- ALINCO リストウェイト
- RIORES ソフトアンクルリストウェイト
- シンテックス ソフトアンクルリストウェイト
- 鉄人倶楽部 リスト&アンクルウェイト
- La-VIE リスト アンクルウェイト
- GronG リストウェイト
- リストウェイトの売上ランキングもチェック
- リストウェイトを使用した人の体験談
- 少ないトレーニング回数でも筋肉への刺激を感じる
- リストウェイトを着けた運動は腕と肩によく効く
- リストウェイトの効果&使い方を覚えよう!
- 筋トレメニューに関する記事もチェック
毎日のウォーキングや軽いランニングを初め、家事をしながらでも着けられる手軽なリストウェイトです。面ファスナーで調節しながら固定ができる男女兼用タイプのため、家族全員で使えます。重り部分は砂鉄が入っているので、水泳など水中トレーニングには使用できません。
ウォーキングやボクシングなどの陸上トレーニング専用です。目を引くイエローカラーのリストウェイトは、トレーニングウェアのアクセントにもなりますよ。
▼基本情報
値段:1,370円
サイズ:20cm×8cm
カラー:イエロー
Amazonレビュー
★★★★★
この重さだと、腕に力のない私みたいな人でも、ストレッチできます。
健康下筋をはがすストレッチと組み合わせて使かってまーーーーーす。
La-VIE リスト アンクルウェイト
長さと幅もしっかりある、耐久性が高い素材で作られたリストウェイトです。330gの重りが6個入っているため、重りをトレーニング内容に合わせて取り外したりと、自分の好きな重さに調整できます。最大2kgまで重りを着けられるため、しっかり負荷をかけたい人にもおすすめです。
また、洗濯可能な素材なので重りを取り外せば、家でも手軽に洗えます。外でのウォーキングやランニングで汗をかいた後にもすぐ洗えることから、毎日洗濯して清潔に使い続けたい人にもピッタリです。
▼基本情報
値段:4,814円
サイズ:57cm×14cm
カラー:黒
Amazonレビュー
★★★★★
デザイン的にもよく、重さを調整できることが秀逸。ズボンの裾にも隠れ、たまに通勤時にも利用しています。
GronG リストウェイト
表面は光沢のあるPUレザー素材なので、トレーニングアイテムでありながら高級感のあるアイテムです。汚れても、簡単に拭き取れます。柔らかくクッション性も高いスパンデックス素材を使用していることから、肌への負担や摩擦も少ない着け心地も特徴です。
重りには砂鉄が使われており、ベルト部分は長く太めのマジックテープになっています。しっかりと巻きつけられるため、ウォーキングやランニング中に緩んだり、ズレることもありません。
▼基本情報
値段:1,080円
サイズ:24cm×8cm
カラー:黒
Amazonレビュー
★★★★★
他のを持っていたのですが、少しかさばって、ベルクロが大きすぎて、ひきはがすのに一苦労していました。
それにくらべ、これは、同じ重量ですが、ぎゅっと詰まっていて、小ぶりで、ベルクロもも細くて目立たないけれど、しっかりとめられて、また、はずす時も外しやすくてよいです。