抜け毛の予防策はコレ。すぐに効果の出る極秘テクを解説!体験談も!

ストレスの増加や加齢、ホルモンバランスの変化によって生じる抜け毛は男性・女性共通の悩みです。はじめのうちは気づかないほどの量ですが、予防が遅れると髪全体が薄くなっていることもあります。この記事では抜け毛に効果がある予防策を詳しくご説明します。

監修 |美容師 横井拓徹
Instagram(本垢)Instagram(芸能人ものまねヘアセット垢)美容師免許 Amoute(アムティ)恵比寿店に勤務。21歳で専門学校卒業と同時にスタイリストデビュー。美容業界最速。...
Instagram(本垢)Instagram(芸能人ものまねヘアセット垢)美容師免許Amoute(アムティ)恵比寿店に勤務。21歳で専門学校卒業と同時にスタイリストデビュー。美容業界最速。学内ウィッグコンテストでは優勝。24歳で店長に就任。SNSを駆使し、メディアでも多岐にわたって活躍している。インスタグラムでは100人以上の芸能人ものまねセットを投稿し、話題性を呼んでいる。

目次

  1. 抜け毛は予防ができる?
  2. そもそも抜け毛はなぜ起こる?原因は?
  3. ①加齢によるもの:抜け毛が起こる原因
  4. ②シャンプーと頭皮の相性が悪い:抜け毛が起こる原因
  5. ③シャンプー後に髪を乾かさずに放置する:抜け毛が起こる原因
  6. ④ストレスの増加や睡眠不足によるもの:抜け毛が起こる原因
  7. ⑤病気や治療に伴うもの:抜け毛が起こる原因
  8. 抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  9. ①タバコを控える・やめる:抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  10. ②食生活を見直す:抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  11. ③ストレスを溜め込まない:抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  12. ④運動をする:抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  13. ⑤「入浴」する:抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  14. ⑥睡眠の質を上げる・睡眠時間を伸ばす:抜け毛が増えてきた時の予防策【生活習慣編】
  15. 抜け毛が増えてきた時の予防策【ヘアケア編】
  16. ①正しいシャンプーの方法を実践する:抜け毛が増えてきた時の予防策【ヘアケア編】
  17. ②頭皮マッサージで血行を良くする:抜け毛が増えてきた時の予防策【ヘアケア編】
  18. ③ドライヤーを使う:抜け毛が増えてきた時の予防策【ヘアケア編】
  19. ④紫外線対策を行う:抜け毛が増えてきた時の予防策【ヘアケア編】
  20. ⑤育毛剤やサプリメントを使用する:抜け毛が増えてきた時の予防策【ヘアケア編】
  21. 育毛剤:GrowthProject.薬用スカルプインパクトジェット【医薬部外品】
  22. サプリメント:BLACK UP GROWTH
  23. 抜け毛が増えてきた時に買うべきシャンプー&トリートメント
  24. ①アンファー スカルプD
  25. ②MARO17 コラーゲン スカルプ コンディショナー & コラーゲン シャンプー パーフェクトウォッシュ
  26. 抜け毛が少しでも増えてきたらすぐに予防策を討つべき

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【医薬部外品】アンファースカルプD オイリー 2点セット
【医薬部外品】アンファースカルプD オイリー 2点セット

「スカルプD」はメンズヘアケアの人気メーカー・アンファーが開発したロングセラー商品です。メンズシャンプーにおいて11年連続シェアNo.1の偉業を成し遂げています。

スカルプDは、アンファーが独自に抽出した成分・豆乳発酵液によって、頭皮を清潔に保つ効果が期待できます。頭皮の特性に合わせて、乾燥肌用・脂性肌用・超脂性肌用の3種類から選んで使うことができます。

Amazonレビュー

★★★★★

洗髪の際の抜け毛が減ってきたようです。
使い始めて約三か月。
洗髪の時の抜け毛が減ってきたように感じるそうです。
このまま続けて使用させていこうと思います。

②MARO17 コラーゲン スカルプ コンディショナー & コラーゲン シャンプー パーフェクトウォッシュ

出典:https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51XTWCQ8TWL._AC_SL1001_.jpg

MARO17 コラーゲン スカルプ コンディショナー & コラーゲン シャンプー
MARO17 コラーゲン スカルプ コンディショナー & コラーゲン シャンプー

MARO17は独自処方の成分・ペプチドを配合した商品です。コラーゲンやりんご果実培養細胞エキスが配合されており、頭皮の環境を改善して保湿を促します。

コンディショナーは頭皮に直接つけてマッサージを行います。マッサージによって頭皮をやわらかくすることで、血行を促進することができ、抜け毛を予防することが可能です。

ハーブの香りでリラックスもできるため、毎日の入浴が楽しみになります。

Amazonレビュー

★★★★★

地肌に凄く優しい感じがします!
リピしたいと思います。

抜け毛が少しでも増えてきたらすぐに予防策を討つべき

今回は抜け毛を予防するための対策方法を詳しくご紹介しました。食べ物を変える・ストレスを溜め込まないなど、生活習慣を見直すだけでも髪質や頭皮の環境を改善させ、抜け毛を予防することができます。また、普段のヘアケアを変えたり、育毛剤やサプリメントをプラスすることで、よりいっそう抜け毛の改善・予防に効果が期待できます。

抜け毛は改善までに時間がかかることもあるため、早めに予防対策を始めるのがおすすめです。気軽にできる予防策も多いので、抜け毛が気になりだしたらすぐに行うようにしてください。