ランニングで痩せたビフォーアフター集！ダイエット成功談でモチベUP！

ダイエットにランニングを取り入れて成功した人々を多く見てきましたが、効果が現れた時期は人によっても違います。ある統計では38％の人が3か月未満、31％の方が3か月以上6か月未満、18％の方が6か月以上1年未満、それ以上が13％となっていて、約7割の人が半年以内に効果を実感されています。

有酸素運動であり脂肪燃焼にも効果があるため、様々なスポーツのなかでも痩せやすいといわれるランニングですが、効果が出るのが数か月単位であり割と早いです。これなら頑張れるという方も多いのではないでしょうか。

いかがでしたか。実際に痩せた人々のビフォーアフター写真をみて、自分もこんなに痩せたい！と思われたのではないでしょうか。運動習慣がないと、知らない間に脂肪がついてしまうものです。しかし、一度始めると習慣になり体型を維持されている方も多いことがわかりました。

これなら続けられるというマイルールを作って、ダイエットに励めば成功が近づくものです。みなさんも自身のランニングのモチベーションにしてみてください。