ベンチプレスの『日本記録』特集！男性・女性のフルギア・ノーギア別に紹介！

ベンチプレスにおける日本記録、各階級の重量が気になる方必見！この記事ではフルギア・ノーギアそれぞれの男女別日本記録重量までを、本人の画像や大会動画と合わせてご紹介します。日本記録更新の変遷についてもお伝えしますので、ぜひチェックしてみてください。

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監修 |パーソナルトレーナー 高津　諭
トレーニング指導歴年 大阪・兵庫を中心に活動する「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。 業界のパイオニアとして専門誌にも取り上げられたこともあり、...
トレーニング指導歴２２年 大阪・兵庫を中心に活動する「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。 業界のパイオニアとして専門誌にも取り上げられたこともあり、現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している■HP■ブログ■Twitter

目次

  1. ベンチプレスの日本記録は？
  2. ベンチプレス日本記録の『フルギア』『ノーギア』とは
  3. 男性のベンチプレスの階級別の日本記録【フルギア編】
  4. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：59kg級
  5. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：66kg級
  6. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：74kg級
  7. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：83kg級
  8. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：93kg級
  9. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：105kg級
  10. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：120kg級
  11. 男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：120kg超級
  12. 男性のベンチプレスの階級別の日本記録【ノーギア編】
  13. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：59kg級
  14. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：66kg級
  15. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：74kg級
  16. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：83kg級
  17. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：93kg級
  18. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：105kg級
  19. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：120kg級
  20. 男性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：120kg超級
  21. 女性のベンチプレスの階級別の日本記録【フルギア編】
  22. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：47kg級
  23. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：52kg級
  24. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：57kg級
  25. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：63kg級
  26. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：72kg級
  27. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：84kg級
  28. 女性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：84kg超級
  29. 女性のベンチプレスの階級別の日本記録【ノーギア編】
  30. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：47kg級
  31. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：52kg級
  32. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：57kg級
  33. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：63kg級
  34. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：72kg級
  35. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：84kg級
  36. 女性ベンチプレス日本記録【ノーギア編】：84kg超級
  37. ベンチプレスの日本記録の遍歴
  38. 1965年：日本での最初のコンテスト
  39. 1972年：JPA設立で公式の大会がスタート
  40. 1974年：IPF加盟、国際大会にも出場できるように
  41. 1980年以降：フルギアの登場で記録更新
  42. 2005年：三土手 大介が350㎏に到達
  43. 2016年：藤本 竜希が370㎏をマーク
  44. ベンチプレスの日本記録の更新に期待しよう
  45. 筋トレメニューに関する記事もチェック

男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：83kg級

出典:http://web.thn.jp/ftgym/

男性83kg級におけるフルギア日本記録の重量は、2015年11月1日に岐阜で行われた第27回全日本ベンチで福島 勇輝が打ち立てた322.5kgです。

（動画で見たい方はこちら）

男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：93kg級

出典:https://8sukigym.com/free/goaisatsu

男性93kg級におけるフルギア日本記録の重量は、兵庫で行われた第32回近畿ベンチプレス大会で山下 保樹が打ち立てた311.5kgです。

男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：105kg級

出典:http://www.fine-lab.com/report/report_kasaim.html

男性105kg級におけるフルギア日本記録の重量は、2019年10月27日に神奈川で行われた第31回全日本ベンチプレスで葛西 昌彦が打ち立てた326.0kgです。

（動画で見たい方はこちら）

（ベンチプレスMAXの体つきについては以下の記事も参考にしてみてください）

ベンチプレスMAX100kgの体つきは？体の見た目がわかる画像集を紹介！
出典: Slope[スロープ]

男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：120kg級

出典:http://www.fine-lab.com/teamfinelab/ueda.html

男性120kg級におけるフルギア日本記録の重量は、2016年7月10日に大阪で行われた第28回近畿ベンチで上田 真司が打ち立てた360.0kgです。

男性ベンチプレス日本記録【フルギア編】：120kg超級

出典:https://belegend.jp/support_athlete/benchpress

男性120kg超級におけるフルギア日本記録の重量は、同じく2016年7月10日に大阪で行われた第28回近畿ベンチで藤本 竜希が打ち立てた370.0kgです。この重量が現在の男子日本記録となっています。

（動画で見たい方はこちら）