【画像多数】中島健人は筋肉ヤバイ！腹筋がバキバキ？筋トレ＆食生活まで紹介！

SexyZone・中島健人の筋肉がセクシーでかっこいいということはご存知でしょうか？実は、デビューしてから筋トレを重ね、今の筋肉美ができているのです。この記事では、中島健人の身長・体重・体脂肪率から、筋トレ法、さらに食事内容まで画像満載で紹介します。

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目次

  1. 中島健人は顔はもちろん筋肉まで完璧でイケメンの鏡！
  2. 中島健人の筋肉がすごい理由は？いつから？
  3. はじまりは10年以上前？雑誌で語った筋肉への憧れ
  4. 「ニセコイ」の役作りで体脂肪率8%に！
  5. ジム通いで本格的な筋トレ！
  6. 「ポポロ」で筋肉リベンジ！
  7. 「未満警察」でも筋肉イケメンは健在！
  8. 中島健人の筋肉を作る普段の筋トレメニューは？
  9. 足上げ腹筋
  10. メトロノーム筋トレ
  11. ひねり腹筋
  12. 腕立て伏せ
  13. 入念なストレッチ
  14. 中島健人は筋肉の為に食事・栄養管理も意識している？
  15. 好きな食べ物は「バナナ・ねぎとろ・チーズ・カルビ」
  16. 役作りのためならストイックな食事も
  17. 【画像集】中島健人の筋肉を存分に眺めよう！
  18. バキバキに割れた美しい腹筋
  19. セクシーさが際立つ首の筋肉
  20. 腕立てで鍛えた胸筋
  21. 細マッチョな肩と腕
  22. 中島健人の筋肉の成長には今後も目が離せない！

こちらをまっすぐ見る中島健人。首筋の筋肉がきれいに浮き立っているのがわかります。

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横から見てもわかるセクシーな首筋。しっかりトレーニングをすることで、首の筋肉も作ることができます。

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こちらは着替えシーンを彷彿とさせる可愛い中島健人。ですが、しっかり鍛えた首の筋肉と胸筋を見せるあたりがさすがSexyZoneですね。

腕立てで鍛えた胸筋

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こちらは貴重なお風呂シーン。しっかり胸筋が鍛えられていることがわかります。

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服の隙間から少し見える筋肉。ボディビルダーほどゴリゴリではありませんが、細マッチョとして程よい筋肉感を保っています。

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こちらもシャツの間から少し見える胸筋ですが、鎖骨と大ぶりのペンダントでよりセクシーさが際立っています。

細マッチョな肩と腕

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シャープな肩のラインも中島健人の魅力の一つ。ライブではそのセクシーさが爆発しています。

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しっかり腕も鍛えているだけあって、美しい筋肉になっています。腕の筋肉が好きな方も多いのではないでしょうか。

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可愛い表情の一枚ですが、腕の筋肉がセクシーさとかっこいい様を表現しています。

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