【画像多数】BTSジンの筋肉が凄い!腹筋バキバキの理由〜筋トレ&食事ついても!

日本でも特集が組まれるほど人気の韓国のアイドルBTS(防弾少年団)。最年長であるジンは、童顔な見た目とかっこいい筋肉のギャップが話題になっています。ジンの身長や体重、体脂肪率のプロフィールから、美しい肉体を維持するための筋トレ法や食事に関して紹介します。

目次

  1. BTS(防弾少年団)ジンの筋肉が凄すぎ!
  2. BTS(防弾少年団)ジンの筋肉が凄い理由は?
  3. BTS(防弾少年団)ジンはどんなトレーニングをしている?
  4. ジンの筋トレメニュー
  5. ダンベルベンチプレスの効果
  6. スクワットの効果
  7. BTS(防弾少年団)ジンは筋肉の為に食事・栄養管理も徹底?
  8. 過酷なダイエットをしていた
  9. ジンの料理の腕前
  10. 【画像集】BTS(防弾少年団)ジンの筋肉を存分に楽しもう!
  11. 歌っているときのかっこいい写真
  12. トレーニング中のかっこいい筋肉
  13. 魅力溢れるジンの筋肉
  14. BTS(防弾少年団)ジンの筋肉美には今後も注目すべき!
  15. 筋トレメニューに関する記事もチェック

(腕の筋トレにおすすめのダンベルカールのやり方については以下の記事も参考にしてみてください)

ダンベルカールのやり方!上腕二頭筋に効かせるコツ〜重さ・回数などもプロが解説

魅力溢れるジンの筋肉

出典:https://nomnom-korea.com/2020/10/04/bts-jin-abs-jimmyfallon/

かわいらしい表情とは裏腹に、衣装からちらりと見える腹筋が素敵な画像です。

(腹筋の筋トレにおすすめのV字腹筋のやり方については以下の記事も参考にしてみてください)

V字腹筋のやり方!短期間でお腹を引き締めるコツ〜できない人向けのメニューも!

出典:https://www.pinterest.jp/pin/802625964831641826/

三角筋と僧帽筋のラインが非常にきれいに見えています。鍛えられていてガッシリとした筋肉にシンプルなタンクトップがよく似合います。

(僧帽筋を鍛えることのできる逆手懸垂については以下の記事も参考にしてみてください)

逆手懸垂の効果&やり方!上腕二頭筋に効くコツ〜平均回数・できない人向けの練習法も!

出典:http://1b7t0s7.hatenablog.com/entry/2015/12/04/125050

ジンは肩幅が広いことで有名ですが、逆三角形の男らしい大きな背中をしています。無駄な脂肪が見られない細マッチョ体型でかっこいい後ろ姿です。

(肩周りを鍛えるのにおすすめのショルダーシュラッグのやり方については以下の記事も参考にしてみてください)

ショルダーシュラッグのやり方!僧帽筋に効かせるコツ!肩こり・猫背が改善できる!

出典:https://toretame.jp/i-checked-the-shoulder-width-of-bts-jin-how-many-centimeters-it-is.html

こちらも広い肩幅と引き締まった上腕が魅力的な画像です。

(上腕三頭筋の筋トレにおすすめのダンベルテイトプレスのやり方については以下の記事も参考にしてみてください)

ダンベルテイトプレスのやり方!上腕三頭筋に効くコツを長頭&短頭別に解説
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BTS(防弾少年団)ジンの筋肉美には今後も注目すべき!

出典:https://tears-bts.hatenablog.com/entry/2018/03/20/010105